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小学体育三年级《站立式起跑》教学设计

一、教学内容

站立式起跑

二、教学对象

小学三年级学生

三、课时

1课时

四、教学目标

（一）认知与技能

1.使学生了解站立式起跑的动作要领，初步学会站立式起跑的技术动作，能够做到蹬地有力、快速起动。

2.发展学生的反应速度、下肢力量及身体协调性。

（二）过程与方法

通过讲解示范、分解练习、分组练习、游戏竞赛等多种教学方法，引导学生积极参与，主动探究，在练习中掌握站立式起跑的基本技能。

（三）情感态度与价值观

1.培养学生遵守纪律、听从指挥的良好习惯，以及积极参与、勇于展示自我的精神。

2.在练习和游戏中体验运动的乐趣，增强集体荣誉感，培养学生团结协作、不怕困难的品质。

五、教学重点与难点

（一）教学重点

站立式起跑的预备姿势和蹬地起跑动作。预备姿势时身体重心的合理放置，以及听到信号后快速有力的蹬地动作。

（二）教学难点

起跑时身体的协调用力，特别是蹬地与摆臂的配合，以及如何将向前的冲力与身体平衡结合起来。

六、教学准备

1.场地：平整的操场，画有起跑线和跑道。

2.器材：口哨、标志桶（或小旗子）若干、录音机（或播放器）、欢快的音乐。

3.其他：教师提前检查场地和器材的安全性。

七、教学过程

（一）开始部分（约X分钟）

1.课堂常规（X分钟）

*体育委员整队，报告人数。

*师生问好，检查着装和运动鞋。

*宣布本课内容、目标及要求，强调安全注意事项。

2.热身活动（X分钟）

*慢跑与队列练习：带领学生沿跑道慢跑X圈，进行简单的队列练习（如立正、稍息、原地转法），使学生身体初步活动开来。

*关节活动操：在音乐伴奏下，带领学生做头部、肩部、腰部、膝关节、踝关节等主要关节的活动，以及弓步压腿、侧压腿等柔韧性练习，充分活动开身体各部位，预防运动损伤。

*趣味游戏“听数抱团”：教师喊出数字，学生根据数字迅速抱成相应人数的团，落单者进行一个小表演（如原地高抬腿X次）。此游戏旨在提高学生的反应能力和兴奋性。

（二）基本部分（约XX分钟）

1.导入新课（X分钟）

*教师提问：“同学们，我们在进行跑步比赛或者游戏时，怎样才能从静止状态快速地跑出去呢？”引导学生思考起跑的重要性。

*教师：“今天我们就来学习一种简单又实用的起跑方法——站立式起跑，学会了它，大家就能像小豹子一样快速地冲出去！”

2.讲解与示范站立式起跑技术动作（X分钟）

*教师示范：教师完整示范站立式起跑的全过程（预备——跑），动作规范、舒展，给学生建立清晰的动作表象。

*动作讲解：

*预备姿势（“各就位”）：

*听到“各就位”口令后，学生走到起跑线后，两脚前后开立，约一脚长距离，有力脚在前，前脚掌紧靠起跑线后沿。

*两膝微屈，上体略前倾，重心落在前脚掌和后脚的前脚掌上。

*两臂自然下垂或前后自然放置（如：一臂在前，一臂在后，或两臂置于体侧），眼看前方X-X米处。

*身体保持稳定，集中注意力听信号。

*起跑（“跑！”或鸣哨）：

*听到起跑信号后，后腿迅速蹬地，身体向前冲出。

*同时，两臂快速有力地前后摆动，帮助身体向前加速。

*前腿积极向前迈出，步幅由小到大，逐渐加快跑的速度。

*口诀辅助：教师可将动作要领编成简单口诀，如“前脚抵线膝微屈，上体前倾重心低，两臂自然听号令，后蹬摆臂快出击！”帮助学生记忆。

3.分解与练习（XX分钟）

*练习一：原地摆臂练习

*组织：学生成体操队形散开，原地站立。

*方法：教师口令指挥，学生进行原地快速前后摆臂练习，强调摆臂的幅度和力度，体会摆臂对身体平衡和加速的作用。

*练习二：原地蹬地模仿练习

*组织：同上。

*方法：学生两脚前后开立（如预备姿势），练习后腿蹬地动作，体会蹬地的力量和方向（向前上方）。可先分解练习后腿蹬伸，再结合摆臂进行。

*练习三：站立式起跑分解练习（“各就位”姿势练习）

*组织：学生在跑道上，每人一条跑道（或X人一组），站在起跑线后。

*方法：教师喊“各就位”，学生做出正确的预备姿势，教师巡回检查，纠正错误动作（如：重心过高或过低、后腿伸直、上体过于前倾等）。可让学生互相观察纠正。

*练习四：听信号起跑练习（短距离）

*组织：同上。

*方法：学生做好“各就位”姿势后，教师发出起跑信号（哨声或“跑！”），学生完成起跑动作，向前跑出X-X米后减速停下。强调听到信号后反应要快，蹬地要有力。

*要求：每次练习后，学生迅速回到起跑线后，准备下次练习。

*练习五：完整站立式起跑练习

*组织：同上，可适当增加起跑距离至X-X米。

*方