羽球运动之运动伤害.pptxVIP

羽球運動是一種具有高技術性且連續、快速、往復移動的運動。

是球類運動中唯一不能落地且必須一次將球回擊至對方場區的運動。

每次擊球的時間間隔以及反應速度是非常緊湊短促的，男子選手的瞬間殺球速度甚至可達到300km/sec以上（新華網，2005）。

就羽球運動的特性而言，球員在運動過程中產生的運動傷害，常見有下列幾種：

;羽球運動傷害的發生率;常見的羽球運動傷害;2.肘部傷害：

傷害來自於手肘在進行擊球動作時，未正確伸展及過度旋轉，此為反覆旋轉前臂及伸展腕部的動作，例如外上髁炎（網球肘）。;3.腕部傷害：

傷害的原因來自於反覆性的球拍擊球動作而引起前臂肌肉或肌腱發炎，最常見的是橈側伸腕短肌的傷害，所有手腕用力伸展的運動都有可能造成此處的傷害。

;4.腰部傷害：

後場擊球時，遭遇壓迫性後場球，身體會過度後弓造成腰椎過度壓迫，或是救球時身體快速伏低後又勉強縮身回場的動作。;5.膝部傷害：

傷害發生在於躍起擊球後，身體落地時力量集中於單腳承受，導致膝關節十字韌帶承受過大負荷而鬆弛以及半月軟骨磨損或碎裂造成傷害。;6.踝部傷害：

傷害來自於繁複的腳步移動過程中，步法的熟悉度不足、慌亂或是勉強接球所致，傷害尤其見於前場接球時腳步未朝正確方向跨步，導致踝關節外翻或內拗傷害到韌帶。;7.腳跟肌腱傷害：

傷害發生的原因在於腳部的快速移動過程中，肌肉瞬間的急劇伸長收縮所造成。

運動者本身過度疲勞，熱身不足等。

下肢肌力不足可能在躍起擊球落下後導致阿基里斯鍵斷裂，造成永久性的傷害。;8.眼部傷害：

發生的原因來自於處理網前球時，與對手距離太近導致來不及舉拍護臉導致被球擊中。

雙打時由於隊友間默契不足，爭奪擊球過程中不慎揮拍誤擊造成傷害。;羽球運動傷害的預防;12