1第一章 适者生存---大学生适应心理与调适.pptxVIP

大学生心理健康教育

一、适者生存二、助人自助三、解读面具四、我知我心五、开心有术六、好学不倦七、你来我往八、谈情说爱九、逆境突围十、珍爱生命课程目录

大学生心理健康教育的目标1掌握并应用心理健康知识，完善自己的个性心理；2培养学生良好的心理素质、自信精神、合作意识和开放的视野；3培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，全面提高学生心理整体素养；4为学生终身发展奠定良好、健康的心理素质基础。

讨论你心目中的大学是什么样的？你听说了什么？你自己怎么认为？专业学习、生活、训练、校园、教室、宿舍、同学、老师、队友、舍友、食堂、场馆设施你熟悉了吗？

第一章适者生存——大学生适应心理与调适

知识目标系统掌握大学生活中需要适应的多元内容，构建全面的知识体系。能力目标显著提高大学生的社会适应能力，助力其更好地融入大学生活及未来社会。素质目标深入感悟大学生常见的适应性问题，增强应对适应性问题的心理韧性。学习目标

目录01感受大学——适应成为第一主题02新生困惑——探索各类适应不良03积极调适——我的大学我做主

第一节感受大学——适应成为第一主题

第一主题---适应生物学意义上的适应是指生物的形态结构和生理机能与赖以生存的外在环境相契合的现象。心理学中的适应是指有机体与环境在变化的过程中达成平衡的现象。心理适应能力是指个体在心理上进行自我调节、自我平衡，以适应社会变化的能力。社会适应能力是指个体为了在社会中更好地生存和发展，在心理、生理和行为层面做出应对性改变，与社会达成和谐统一的适应能力。

为什么我们会有不适应呢？问：大学生活与高中生活有什么不同？分组讨论回答：……第一主题---适应变

高中生活忙碌的学习紧张有序的生活对大学的期待坚定单一的理想……大学生活闲暇自主的学习多姿多彩的生活对未来的焦虑发展目标的迷茫……第一主题---适应高中生活与大学生活的不同

主动调整自我、适应现实的环境，促进自身适应性的良性发展。社会适应能力体现在对社会角色、关系、规则的动态驾驭中。自然属性社会属性个性化与社会化进程相伴共生。适应是自我个性与社会环境和谐统一的一种平衡过程。注：适应的前提是改变，既可以自身的主动调整，也可以是环境的被动变迁。第一主题---适应人兼具

第一主题---适应多维度的大学,多向度的青春!适应---是终身的任务，是你大学的起点！大学生活，用心开启你的智慧之旅!

1、社会角色是指与人们的某种社会位置、身份相匹配的权利、义务的规范与行为模式，是构成社会群体或组织的基础。个性自我社会角色个体团队独立协作自我无我…………2、从中学生变成大学生，角色发生了转变，社会角色会越来越多。适应角色过程中，角色之间、角色与个性之间可能出现矛盾、冲突、不和谐。(一)社会角色——敢于锻炼不同角色

1、社会关系是指人们在共同活动的过程中，结合产生的连带关系。心理健康的标准:人与自我、人与人、人与环境之间是否和谐？……2、其中人际关系实质上是一个情感支持的社会系统，角色与关系交织在一起相互作用。人际关系：角色定位人际交往：你来我往(二)社会关系——善于建立人际关系

1、社会规则是人们为了维护社会秩序和环境，在特定情境下逐渐形成的共识性的约定。2、规则在不同的层面，有着不同的体现：国家层面体现在法律上，社会层面体现在道德上，人与人之间体现在礼仪上，职业范畴内是伦理，民间可能是风俗习惯，单位是制度，团队是合约，朋友之间是相处之道，个人是道德品质……3、道德是人们共同遵守的社会行为准则和规范。品德是个体内化的社会准则和规范。(三)社会规则——勤于学习社会规则

第二节新生困惑——探索各类适