第四单元第十一课拥抱美丽心情课件北师大版（2025）心理健康七年级上册.pptx

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拥抱美丽心情

课堂约定认真倾听积极分享保守秘密互相尊重

情绪温度计说一说：不同的温度代表什么情绪？

情绪温度计最近一周，你的情绪温度计大多停留在哪个区间？是什么事情让你有这样的感受？

每个人都会有开心、难过、愤怒等不同情绪，这是正常的心理反应，而最重要的是学会和情绪相处

认识情绪粒度情绪粒度：指一个人区分并识别自己具体感受的能力，其高低直接影响我们管理和应对情绪的能力。情绪粒度高的人，能够用准确的词汇描述自己的情绪。

提示情绪粒度——四象限法请观看左边的象限图，并补充你知道的其他情绪，完成后与小组同学分享

情绪缓冲瓶做什么事会让你感觉好一些如：跑步、听歌等注意：可以用不同的颜色和命名进行

该用户很懒，什么也没介绍

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