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注重个人卫生

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CATALOGUE

02

环境卫生保持

01

日常基础护理

03

健康防护举措

04

疾病预防关联

05

教育与习惯培养

06

长效维护机制

日常基础护理

01

手部清洁操作规范

洗手时机

干燥双手

洗手方法

保持手部卫生

在接触食物、接触病患或污染环境前后、如厕后等情况下必须洗手。

使用肥皂和流动水彻底清洗双手，至少搓洗20秒，确保清洁彻底。

用干净毛巾或烘干机彻底擦干双手，避免使用共用毛巾。

避免用手触摸眼睛、鼻子和口，养成良好手卫生习惯。

口腔卫生管理要点

刷牙频率

每天早晚各刷牙一次，每次至少2分钟，确保牙齿和口腔清洁。

01

刷牙方法

采用正确的刷牙方法，注意刷洗牙齿表面、牙缝和牙龈，避免损伤牙齿和牙龈。

02

漱口习惯

刷牙后使用漱口水或清水漱口，有助于清除口腔残留物和细菌。

03

牙具选择

选用合适的牙刷和牙膏，定期更换牙刷，避免细菌滋生。

04

身体清洁频率标准

洗澡频率

洗澡方法

洗浴重点

干燥身体

根据个人情况和活动量，每周洗澡2-3次，夏季可适当增加洗澡次数。

采用淋浴或盆浴方式，使用温水和合适的沐浴露或香皂，彻底清洗全身。

注意清洗头发、颈部、腋下、背部、会阴等易出汗和污垢较多的部位。

洗澡后使用干净毛巾轻轻擦干身体，避免用力摩擦，以免损伤皮肤。

环境卫生保持

02

每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟以上，确保空气流通。

使用含氯或含酒精的消毒剂擦拭地面和家具表面，尤其是高频接触区域，如门把手、桌面、遥控器等。

餐具使用后及时清洗，可煮沸或使用餐具消毒柜进行消毒。

衣物勤洗勤晒，可用含氯消毒液浸泡后再洗涤。

居家区域消毒流程

定期开窗通风

地面和家具消毒

餐具消毒

衣物消毒

公共场所防护策略

戴口罩

保持社交距离

勤洗手

避免拥挤场所

在人员密集或通风不良的场所佩戴医用口罩，以减少呼吸道传染病的风险。

使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的手消毒剂，特别是在触摸公共物品或设施后。

在公共场所尽量与他人保持一定距离，避免近距离接触。

尽量避开人员聚集和拥挤的场所，减少不必要的接触和感染风险。

工作场所清洁守则

办公桌和电脑清洁

每天对办公桌、电脑、键盘、鼠标等进行清洁和消毒，避免交叉感染。

02

04

03

01

办公用品管理

个人办公用品如笔、文件夹等要专人专用，避免交叉使用。

会议室和接待区清洁

会议室、接待区等公共区域要定期开窗通风和消毒，保持空气流通和环境整洁。

垃圾处理

工作场所的垃圾要分类处理，定期清理，避免滋生细菌和病毒。

健康防护举措

03

疫苗接种注意事项

按时接种

按照规定的接种计划进行，确保疫苗接种的及时性和有效性。

01

接种前准备

了解疫苗的相关知识，接种前测量体温，确保身体状况良好。

02

接种后观察

在接种现场留观30分钟，如出现不良反应及时处理。

03

接种禁忌

了解并遵守疫苗接种的禁忌症，避免不必要的风险。

04

饮食卫生控制标准

餐前洗手

食品卫生

烹饪煮熟

餐具消毒

养成饭前便后洗手的习惯，预防病从口入。

选择新鲜、无污染的食物，避免食用过期或不洁食品。

确保食物彻底煮熟，特别是肉类、海鲜和蛋类等。

餐具使用前后要清洗消毒，防止交叉感染。

口罩佩戴

在公共场所或疫情高发期，佩戴医用口罩以减少病毒传播。

01

洗手液选择

使用含有酒精的洗手液，清洁效果更佳。

02

避免接触

尽量减少与病人或疑似患者的接触，保持社交距离。

03

健康监测

定期进行健康检查，如发现异常症状及时就医。

04

个人防护用品选用

疾病预防关联

04

常见传染病防控关联

流感、麻疹、水痘等呼吸道传染病，通过飞沫传播，注意佩戴口罩、勤洗手。

呼吸道传染病

霍乱、伤寒、痢疾等消化道传染病，通过食物和水传播，注意饮食卫生。

消化道传染病

狂犬病、破伤风等接触性传染病，通过接触传播，注意伤口处理和接种疫苗。

接触性传染病

免疫力提升卫生配合

锻炼身体

适当的运动能够增强身体免疫力，提高身体抵抗力。

01

合理饮食

均衡的饮食有助于身体健康，增强身体免疫力。

02

充足睡眠

充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升。

03

流行病季节特别措施

避免前往人群密集场所

减少接触病毒的机会。

加强个人防护

家庭卫生

佩戴口罩、勤洗手、避免接触患者或疑似患者。

保持家庭清洁，定期通风换气，勤晒被褥等。

1

2

3

教育与习惯培养

05

儿童卫生启蒙方法

故事教育

讲述卫生相关的故事，让儿童在故事中了解卫生的重要性。

03

设计与卫生相关的趣味游戏，让儿童在游戏中学习和巩固卫生知识。

02

游戏互动

示范引导

通过正确的示范和讲解，教会儿童如何正确洗手、刷牙、洗澡等基本卫生习惯。

01

在社区显眼位置设置卫生宣传栏，定期更新健康知识和疾病预防信息。

宣传栏

组织卫生讲座、健康咨