02-第十二课 端正人生态度.pptxVIP

第四单元追求美好人生;1;课标要求;课堂导与学;只是，强者也会遭遇滑铁卢。2016年里约奥运会——张雨霏的第一次奥运之旅，

那年，18岁的她赛前扎上了哪吒头打算“闹海”，没想到现实却给了她重重一击：因为

缺乏经验，赛场上的张雨霏紧张到僵硬，只拿到女子200米蝶泳第六名。张雨霏自此

坠入人生第一个低谷，甚至“一度不想踏进泳池”。

怎么跨过这道坎？张雨霏的方法就是——“忘掉”。天性乐观自信的她从不让气馁

沮丧的坏情绪纠缠太久，只要好好睡一觉，就能让她忘掉让自己内耗的负能量，斗志

昂扬地回到训练场。她说：“下一场比赛永远都是最重要的，不在失败的泥潭里沉沦，

是一个成年人的必修课。”

里约奥运会后的一年，张雨霏加入崔登荣教练组，经历了改动作技术、换训练理

念等难关。雪上加霜的是，张雨霏查出来患有先天性脊柱侧弯。游泳对平衡性要求极

;高，脊柱侧弯对于运动员的影响是致命的，但并非无解。努力，是唯一的武器。张雨

霏沉下来，和身体对抗，与狂妄为敌，跟每个后背剧痛的夜晚相伴。为了锻炼上肢，

她负重40公斤引体向上。训练计划完成后，她又把码加到45公斤。握杠的手随时都会

滑落，她只是抓紧，再抓紧。其间，她的成绩起起伏伏，一度遭到了外界的质疑，但

她从不会轻易认输，她坚信：“所有杀不死我的都会让我变得更强大。”

2021年，东京奥运会，带着五年的磨砺和积累的信心，张雨霏