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自我管理的方法
2025/11/17
汇报人:XXXX
CONTENTS
目录
01
自我管理概述
02
时间管理方法
03
情绪管理方法
04
目标管理方法
05
自我管理方法的实践与评估
自我管理概述
01
自我管理的定义
自我约束
如按时起床、坚持健身,约束自身行为以达目标。
自我激励
像马云创业受挫仍自我激励,终成商业传奇。
自我规划
例如制定年度计划,规划事业与生活发展路径。
自我管理的重要性
提高工作效率
职场中,能自我管理的人合理规划时间,像任正非高效决策推动华为发展。
增强身心健康
懂得自我管理的人规律作息,如钟南山坚持锻炼保持良好身心状
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