10.1+爱护身体 统编版道德与法治七年级上册.pptxVIP

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孔

肯

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热课堂导入基孔肯雅热它的主要症状是什么？如果身边有人感染，他的生活会受到怎样的影响？

一种小小的蚊子，就能通过叮咬传播病毒，给我们的身体带来巨大的痛苦，甚至影响正常的学习和生活。这警示我们，爱护身体，预防疾病，绝非一句空话。今天，我们就从“基孔肯雅热”谈起，共同探讨为什么要以及如何爱护我们自己的身体。

10.1爱护身体授课者：...七年级上册道德与法治第十课保护身心健康

0102目录总议题做自身健康的第一责任人生命之本—理解健康的重要性知行合一—掌握爱护身体的方法

生命之本—

理解健康的重要性01为什么要爱护身体？

议学情景：广东全民灭蚊行动2025年7月20日至26日，广东省新增基孔肯雅热本地病例2940例，防控形势陡然升级。为遏制疫情扩散，全省自7月24日起开展为期一周的集中灭蚊行动，覆盖城乡社区、建筑工地、公园绿地等重点区域。热评：当广东认真起来，连蚊子都要退让三分。一

1、在这次疫情中，为保障自身的健康你做了什么呢？2、国家为什么努力遏制疫情扩散呢？议学任务一：理解健康的重要性

1.为什么要保持身体健康（意义）？（1）身体是生命存在的根本。（2）身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。（3）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。议学笔记

知行合一—

掌握爱护身体的方法02如何爱护身体？

议学情景：测一测，做健康的“明白人”我的体重很标准，不会过轻或过重。我不吃膨化食品，不喝碳酸饮料。我没有熬夜打游戏或追剧的经历。我不吸烟，我不饮酒。我会在晚上11点前睡觉。我知道自己对哪些药物过敏。我每天至少有30分钟的运动时间。生病后会及时就医,配合医生治疗,按医嘱用药。我有良好的卫生习惯。我会按时吃饭并且营养均衡。每一项若回答是，+1分，若回答不是，-1分，总分10分：0-5分为不健康；6-8分为比较健康；8-10分为非常健康。二

1、在本次的测试中，给你哪些启示？2、打铁还需自身硬，在这次疫情中，你打算如何关注自己的身体状况，守护健康？议学任务二：关注身体状况

2.如何爱护身体？（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。③如有不适，应及时科学就医。议学笔记

议学情景：增强防蚊意识，做生活的“自律者”基孔肯雅热是通过蚊子传播的疾病，然而，确实存在一些行为模式、生活习惯和认知误区，会极大地增加感染风险、加重病情或导致疫情扩散。忽视环境积水，为蚊子提供“产房”在蚊虫活跃时段缺乏防护忽视休息，饮水不足滥用药物，拒绝就医一些错误的生活方式三

1、请你说一说，在生活中正确的一些防疫方式？议学任务三：养成健康的生活方式预防第一：清、防、驱、避。感染后科学应对：及早就医、科学用药、充分休息、隔离防蚊。2、在这次疫情中，需要养成什么样的生活方式来守护健康？

保护视力规律的作息适量的运动良好的卫生习惯了解自己的药物过敏情况不滥用药物了解家庭成员的健康状况定期体检合理的饮食远离有害物质健康生活方式

饮食运动小口诀少吃一两口，多动十五分；粮食七八两，油脂减两成；蔬菜八两好，奶豆天天有；持之以恒做，健康体重得。

2.如何爱护身体？（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。议学笔记

议学情景：科学锻炼身体，做运动的“智慧者”基孔肯雅热最突出的后遗症是持续数月甚至数年的关节疼痛、僵硬和肿胀，这直接影响到运动能力。议学任务四：科学锻炼身体思考：作为一名与基孔肯雅热共存的“运动智慧者”，如何科学运动？四

科学锻炼指南绝对避免的“雷区”高冲击运动：跑步、跳跃、篮球、羽毛球等高强度球类运动。剧烈或竞技性运动：这些运动会迫使您超越当前的疼痛极限。过度负重训练：大重量的深蹲、硬拉等。“NoPain,NoGain”的错误观念：对于基孔肯雅热患者，疼痛是停止的信号，不是进步的标志。作为一名与基孔肯雅热共存的“运动智慧者”，成功不在于一次能跑多远、举多重，而在于能否通过持之以恒的、温和而明智的运动，在与疾病的长期共处中，最大限度地保持和提升生活质量。

议学延伸0102030405多样化运动。适度运动。科学热身。合理饮食。健康心态。科学健身有方法

2.如何爱护身体？（3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。①我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。②在