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2025年超星尔雅学习通《医学知识普及与健康保健》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.健康的生活方式不包括（）

A.规律作息

B.均衡饮食

C.缺乏运动

D.心态平和

答案：C

解析：健康的生活方式包括规律作息、均衡饮食、适度运动和心态平和。缺乏运动不利于身体健康，是健康生活方式中应该避免的。

2.以下哪种食物富含维生素C（）

A.大米

B.鸡肉

C.青椒

D.猪肉

答案：C

解析：青椒是富含维生素C的食物。大米、鸡肉和猪肉中维生素C的含量相对较低。

3.人体每天所需的水分大约是多少（）

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.2000毫升

答案：D

解析：人体每天所需的水分大约是2000毫升，以确保身体正常的生理功能。

4.糖尿病患者应如何选择零食（）

A.避免所有甜食

B.选择高糖分的零食

C.选择低糖分的零食

D.只能吃水果

答案：C

解析：糖尿病患者应选择低糖分的零食，以控制血糖水平。避免所有甜食、选择高糖分的零食和只吃水果都不是科学的选择。

5.以下哪种运动适合老年人（）

A.跑步

B.游泳

C.剧烈举重

D.慢走

答案：D

解析：慢走适合老年人，因为它的强度适中，对关节的冲击较小。跑步、游泳和剧烈举重对老年人的身体负担较大。

6.睡眠不足可能导致哪些健康问题（）

A.免疫力下降

B.心血管疾病

C.精神压力大

D.以上都是

答案：D

解析：睡眠不足可能导致免疫力下降、心血管疾病和精神压力大等健康问题，因此答案是以上都是。

7.以下哪种行为有助于预防感冒（）

A.常洗手

B.咳嗽时用手捂住口鼻

C.避免与他人共用餐具

D.以上都是

答案：D

解析：常洗手、咳嗽时用手捂住口鼻和避免与他人共用餐具都有助于预防感冒，因此答案是以上都是。

8.高血压患者应如何控制饮食（）

A.增加盐分摄入

B.减少脂肪摄入

C.增加糖分摄入

D.只吃清淡食物

答案：B

解析：高血压患者应减少脂肪摄入，以控制血压水平。增加盐分摄入、增加糖分摄入和只吃清淡食物都不是科学的选择。

9.以下哪种方法有助于缓解压力（）

A.听音乐

B.做运动

C.与朋友聊天

D.以上都是

答案：D

解析：听音乐、做运动和与朋友聊天都有助于缓解压力，因此答案是以上都是。

10.肥胖可能增加哪些健康风险（）

A.糖尿病

B.心脏病

C.癌症

D.以上都是

答案：D

解析：肥胖可能增加糖尿病、心脏病和癌症等健康风险，因此答案是以上都是。

11.膳食纤维主要来源于哪些食物（）

A.精制米面

B.蔬菜水果

C.动物肝脏

D.油脂

答案：B

解析：膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、全谷物和豆类等植物性食物中。精制米面经过加工，纤维含量较低；动物肝脏富含蛋白质和铁；油脂中几乎不含膳食纤维。

12.以下哪种饮品最适合解渴（）

A.浓茶

B.碳酸饮料

C.白开水

D.牛奶

答案：C

解析：白开水是最适合解渴的饮品，能够迅速补充身体所需的水分。浓茶可能刺激神经，碳酸饮料含糖量高，牛奶主要提供营养而非解渴。

13.儿童进行体育锻炼的主要目的是（）

A.增加体重

B.增强体质

C.形成不良习惯

D.提高学习成绩

答案：B

解析：儿童进行体育锻炼的主要目的是增强体质，促进身心健康发展。增加体重可能导致肥胖；形成不良习惯与体育锻炼的目的相悖；体育锻炼对学习成绩有一定帮助，但主要目的不是提高学习成绩。

14.中老年人容易出现骨质疏松，主要原因是什么（）

A.运动量过大

B.钙摄入不足

C.激素水平下降

D.饮食过于清淡

答案：C

解析：中老年人容易出现骨质疏松，主要原因是随着年龄增长，体内激素水平下降，特别是性激素和甲状旁腺激素的平衡被打破，导致钙质流失加快。运动量过大、钙摄入不足和饮食过于清淡也会影响骨骼健康，但不是主要原因。

15.空气污染对人体健康的主要危害是（）

A.美容效果差

B.呼吸系统疾病

C.皮肤粗糙

D.消化不良

答案：B

解析：空气污染对人体健康的主要危害是引起呼吸系统疾病，如哮喘、支气管炎等。空气污染也可能影响皮肤和消化系统，但主要危害还是集中在呼吸系统。

16.如何预防高血压（）

A.长期熬夜

B.高盐饮食

C.保持心情愉悦

D.经常吸烟

答案：C

解析：预防高血压的方法包括保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心情愉悦等。长期熬夜、高盐饮食和经常吸烟都是高血压的危险因素。

17.以下哪种食物是高嘌呤食物（）

A.蔬菜

B.水果

C.豆制品

D.肉汤

答案：D

解析：肉汤