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2025年超星尔雅学习通《中医养生与保健实践技能训练及应用及测试篇》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.中医养生注重调养身体，以下哪项不属于中医养生的主要原则？（）

A.阴阳平衡

B.气血调和

C.情绪稳定

D.节制饮食

答案：C

解析：中医养生的主要原则包括阴阳平衡、气血调和和节制饮食等，情绪稳定虽然重要，但并非中医养生的核心原则之一。阴阳平衡和气血调和是中医养生的基础，节制饮食则是中医养生的重要实践方法。

2.中医认为，以下哪种食物具有温补作用？（）

A.西瓜

B.绿豆

C.红枣

D.黄瓜

答案：C

解析：中医认为红枣具有温补作用，能够补中益气、养血安神。西瓜、绿豆和黄瓜都属于寒凉性质的食物，具有清热解暑的作用。

3.中医养生中，以下哪种运动方式适合老年人？（）

A.高强度跑步

B.太极拳

C.举重

D.跳舞

答案：B

解析：太极拳动作缓慢柔和，适合老年人进行锻炼，能够增强体质、调节身心。高强度跑步和举重对老年人的身体负担较大，容易造成伤害。跳舞虽然适合老年人，但太极拳更适合老年人的体质特点。

4.中医认为，以下哪种情志因素最容易导致肝脏疾病？（）

A.喜

B.怒

C.忧

D.思

答案：B

解析：中医认为怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。肝脏与怒相对应，因此怒最容易导致肝脏疾病。

5.中医养生中，以下哪种时间不适合进行户外运动？（）

A.早晨

B.上午

C.下午

D.晚上

答案：D

解析：中医养生认为，早晨和上午阳气逐渐旺盛，适合进行户外运动。下午阳气逐渐衰退，仍然可以进行轻度运动。晚上阳气最弱，不适合进行剧烈运动，容易损伤身体。

6.中医认为，以下哪种体质容易出现怕冷、手脚冰凉的症状？（）

A.燥热体质

B.湿热体质

C.阳虚体质

D.血瘀体质

答案：C

解析：中医认为阳虚体质的人阳气不足，容易出现怕冷、手脚冰凉、乏力等症状。燥热体质、湿热体质和血瘀体质的人通常不会出现明显的怕冷症状。

7.中医养生中，以下哪种方法不适合缓解压力？（）

A.冥想

B.听音乐

C.咖啡饮用

D.散步

答案：C

解析：中医养生认为，冥想、听音乐和散步都是缓解压力的有效方法，能够调节身心、舒缓情绪。咖啡饮用虽然能够提神，但过量饮用会刺激神经系统，反而加重压力。

8.中医认为，以下哪种药材具有补气作用？（）

A.黄芩

B.甘草

C.黄连

D.黄柏

答案：B

解析：中医认为甘草具有补气作用，能够补脾益气、调和药性。黄芩、黄连和黄柏都属于清热燥湿的药材，不具有补气作用。

9.中医养生中，以下哪种习惯不利于脾胃健康？（）

A.定时吃饭

B.少食多餐

C.饮食过量

D.细嚼慢咽

答案：C

解析：中医养生认为，定时吃饭、少食多餐和细嚼慢咽都有利于脾胃健康。饮食过量会加重脾胃负担，容易导致消化不良、胃痛等症状。

10.中医认为，以下哪种季节容易出现皮肤干燥、口干舌燥的症状？（）

A.春季

B.夏季

C.秋季

D.冬季

答案：C

解析：中医认为秋季天气干燥，容易出现皮肤干燥、口干舌燥、咽干等“秋燥”症状。春季、夏季和冬季虽然也有各自的特点，但“秋燥”症状最为明显。

11.中医养生中，以下哪种食物性味平和，适合长期食用？（）

A.辛辣食物

B.甜腻食物

C.平淡食物

D.酸性食物

答案：C

解析：中医认为，平淡食物性味平和，对身体健康没有刺激，适合长期食用，能够起到养生的作用。辛辣食物、甜腻食物和酸性食物虽然也能满足人们的口味，但过量食用会对身体造成一定的负担或影响，不如平淡食物适合长期食用。

12.中医认为，以下哪种情志因素最容易导致脾胃疾病？（）

A.喜

B.怒

C.忧

D.思

答案：D

解析：中医认为“思伤脾”，过度思虑会导致脾气郁结，运化功能失常，从而引发脾胃疾病。喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾。

13.中医养生中，以下哪种运动强度最适合初学者？（）

A.大强度间歇训练

B.中等强度持续训练

C.低强度放松训练

D.高强度体能训练

答案：C

解析：中医养生强调循序渐进，初学者应选择低强度放松训练，如散步、太极拳等，逐渐适应身体负荷，避免运动损伤。大强度间歇训练、中等强度持续训练和高强度体能训练强度较大，不适合初学者。

14.中医认为，以下哪种体质容易出现皮肤油腻、口苦口粘的症状？（）

A.阴虚体质

B.阳虚体质

C.湿热体质

D.血瘀体质

答案：C

解析：中医认为湿热体质的人体内湿气和热气交织，容易出现皮肤油腻、口苦口粘、身重乏力等症状。阴虚体质、阳虚体质和血瘀体质的人通常不会出现明显的湿热症状。

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