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2025年超星尔雅学习通《运动技能与运动竞技》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.运动技能的形成过程中，以下哪一项不是主要阶段？（）

A.技能的掌握

B.技能的自动化

C.技能的完善

D.技能的遗忘

答案：D

解析：运动技能的形成通常包括掌握、自动化和完善三个主要阶段。遗忘虽然会影响技能的保持，但不是形成过程中的主要阶段。

2.在运动训练中，哪一种方法主要强调肌肉的快速收缩和爆发力？（）

A.拉伸训练

B.等长收缩训练

C.高强度间歇训练

D.柔韧性训练

答案：C

解析：高强度间歇训练（HIIT）通常涉及短时间的高强度运动和间歇，强调肌肉的快速收缩和爆发力。

3.运动竞技中的心理训练主要目的是什么？（）

A.提高肌肉力量

B.增强心肺功能

C.提升比赛中的心理稳定性

D.增加运动技能的熟练度

答案：C

解析：心理训练的主要目的是提升运动员在比赛中的心理稳定性，包括压力管理、专注力和自信心等方面。

4.哪一种运动方式被认为是最适合提高心肺耐力的？（）

A.瑜伽

B.游泳

C.举重

D.拳击

答案：B

解析：游泳是一种全身运动，对心肺耐力的提高非常有效，适合长时间持续运动。

5.运动损伤中最常见的类型是哪种？（）

A.骨折

B.肌肉拉伤

C.关节脱位

D.脱水

答案：B

解析：肌肉拉伤是运动损伤中最常见的类型，通常由于不正确的热身或过度使用肌肉引起。

6.在运动训练中，哪一项是评估运动员体能水平的重要指标？（）

A.体重

B.速度

C.力量

D.静态柔韧性

答案：B

解析：速度是评估运动员体能水平的重要指标之一，尤其在需要快速反应和移动的竞技项目中。

7.运动营养学中，哪种营养素被认为是能量的主要来源？（）

A.脂肪

B.蛋白质

C.碳水化合物

D.维生素

答案：C

解析：碳水化合物是能量的主要来源，尤其是在高强度的运动中，身体主要依赖碳水化合物供能。

8.哪一种运动训练方法主要强调肌肉的耐力？（）

A.最大重量训练

B.循环训练

C.等长收缩训练

D.高强度间歇训练

答案：B

解析：循环训练通过多次重复低重量、高次数的训练，主要强调肌肉的耐力。

9.运动竞技中的团队协作主要体现在哪些方面？（）

A.个体技术的发挥

B.团队成员之间的沟通

C.教练的指导

D.裁判的判罚

答案：B

解析：团队协作主要体现在团队成员之间的沟通和配合，共同完成比赛目标。

10.哪一种运动方式被认为是最适合提高柔韧性的？（）

A.短跑

B.游泳

C.举重

D.瑜伽

答案：D

解析：瑜伽是一种非常适合提高柔韧性的运动方式，通过各种姿势和伸展动作，增强身体的柔韧性。

11.运动技能的形成过程中，以下哪一项是技能自动化阶段的典型特征？（）

A.运动员有意识地控制每个动作

B.动作变得流畅、协调，无需过多思考

C.技能掌握达到瓶颈，难以进一步进步

D.运动员开始出现动作失误

答案：B

解析：技能自动化阶段的主要特征是动作变得流畅、协调，运动员无需过多思考就能完成动作，这是技能熟练度提高的表现。

12.在运动训练中，哪一种方法主要强调肌肉的持续收缩和肌肉耐力？（）

A.最大力量训练

B.高强度间歇训练

C.循环训练

D.等长收缩训练

答案：D

解析：等长收缩训练是指肌肉在长度不变的情况下进行收缩，主要强调肌肉的持续收缩和肌肉耐力。

13.运动竞技中的心理训练中，哪一种技术常用于帮助运动员提高专注力？（）

A.模拟训练

B.正念冥想

C.意志力训练

D.生物反馈

答案：B

解析：正念冥想是一种通过集中注意力，提高专注力和自我意识的技术，常用于运动心理训练中。

14.哪一种运动方式被认为是最适合提高心血管耐力的？（）

A.力量举

B.慢跑

C.体操

D.乒乓球

答案：B

解析：慢跑是一种有氧运动，对提高心血管耐力非常有效，能够增强心脏和肺部的功能。

15.运动损伤中最常见的关节损伤是哪种？（）

A.肩关节脱位

B.膝关节韧带损伤

C.髋关节扭伤

D.踝关节骨折

答案：B

解析：膝关节韧带损伤是运动损伤中最常见的关节损伤之一，尤其在需要快速变向和扭转的运动中。

16.在运动训练中，哪一项是评估运动员速度素质的重要指标？（）

A.立定跳远

B.100米跑

C.仰卧起坐

D.引体向上

答案：B

解析：100米跑是评估运动员速度素质的经典指标，能够反映运动员的短跑能力和爆发力。

17.运动营养学中，哪种营养素对于肌肉的修复和生长至关重要？（）

A.脂肪

B.维生素

C.蛋白质

D.碳水化合物

答案：C

解