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开学篮球分班测试题及答案

一、选择题（共10题，每题3分，总计30分）

注：以下题目针对北方高中篮球联赛常见技术要求和战术素养设计。

1.篮球运球时，最佳的重心控制方式是？

A.身体完全挺直，抬头观察

B.屈膝降低重心，球置于腰侧

C.双膝微屈，手臂完全伸直

D.重心高度与运球高度一致

2.防守时，对方持球突破，以下哪种站位最能有效干扰其加速？

A.平行站位，保持一步距离

B.前倾下蹲，膝盖低于持球者

C.侧身滑步，始终用肩部干扰视线

D.直接伸臂封盖，不靠近持球者

3.3秒区进攻时，若对方贴身防守，最有效的突破路线是？

A.横向拉杆，利用身高优势

B.突向篮筐，利用速度差

C.背后运球，突然转身变向

D.持球急停跳投，不突破

4.区域联防中，5号位防守者主要负责哪个区域？

A.左侧底角（45度线内侧）

B.右侧底角（45度线内侧）

C.左侧中锋位置（罚球线延长线）

D.右侧中锋位置（罚球线延长线）

5.抢篮板时，最有效的起跳时机是？

A.球弹向自己时立刻起跳

B.对方落地前预判起跳

C.球触地后瞬间弹跳

D.永远跳不比对手高

6.全场紧逼防守时，若对方突然加速突破，防守者应优先？

A.伸臂干扰投篮

B.假动作晃动后侧滑步

C.直接倒地铲球

D.立即转身补防协防

7.罚球时，以下哪种姿势最易稳定出手？

A.双脚平行，膝盖微屈

B.左脚在前，右脚在后（右手投手）

C.双脚分开略宽于肩，膝盖下沉

D.全身过度后仰，强调力量

8.快攻推进时，若队友传球失误，最合理的处理方式是？

A.立即追防抢断

B.观察落点后快速捡球

C.假装投篮吸引对方注意

D.持球原地发球

9.背身单打时，若对方紧逼，最有效的破解方法是？

A.强行突破，利用体重压制

B.运球后突然急停跳投

C.持球转身，观察空切队友

D.直接传球给外线队友

10.4x4区域进攻中，若对方收缩防守，最优先的传球路线是？

A.中路长传，直塞篮下

B.左右两侧45度角分球

C.后场发球，重新组织进攻

D.个人突破分球

二、填空题（共5题，每题4分，总计20分）

注：结合东北地区（如辽宁、吉林）高中篮球常见战术特点命题。

1.防守无球队员时，应始终保持在______和______之间，避免被对手轻易背身。

2.抢篮板时，起跳前必须先______，落地后迅速______，防止被对方干扰。

3.3秒区进攻时，若对方底角防守严密，可尝试利用______传球，结合______空切。

4.全场紧逼防守中，若对方连续突破，防守者应优先______，再______。

5.罚球时，球出手瞬间，手腕应保持______，避免弧度偏高或偏低。

三、简答题（共4题，每题10分，总计40分）

注：针对实战中常见的技术与战术问题设计。

1.简述“打板投篮”的技巧要点及适用场景。

2.防守持球突破时，如何判断对方是突破还是投篮？

3.抢篮板时，若被对方干扰倒地，应如何快速恢复并保持优势？

4.快攻中，若队友失误，如何通过无球跑动重新组织进攻？

四、案例分析题（共1题，总计30分）

注：结合国内高中篮球联赛实际案例命题。

场景：某次区域联防防守中，对方主攻手多次利用右侧45度线切入得分。防守方5号位球员身高1.85米，但速度较慢，尝试贴身防守时容易被晃起。请设计一个防守策略，并说明具体执行步骤。

答案及解析

一、选择题答案

1.B（北方高中篮球更强调低重心控制，避免运球时重心过高被断球）

2.C（侧身滑步用肩部干扰视线，北方防守风格偏压迫，不直接伸手）

3.C（背后运球变向北方球员普遍使用，利用突然性破解防守）

4.A（5号位对应左侧底角，北方高中篮球常见防守区域划分）

5.B（预判对方落地前起跳，北方高中篮球强调篮板预判能力）

6.B（侧滑步更灵活，北方防守更注重节奏控制）

7.C（膝盖下沉、重心稳定是北方罚球常见姿势，降低失误率）

8.B（捡球后观察落点，北方球员更注重二次进攻衔接）

9.D（传球优先，北方防守体系更强调整体配合）

10.B（分球至45度角是北方高中篮球常用战术，便于队友接应）

二、填空题答案

1.球与防守者之间、防守者与篮筐之间

2.屈膝下蹲、落地后快速调整姿势

3.中路传球、右侧或左侧空切

4.先预判突破路线、再协防补位

5.向上发力（不外翻也不下压）

三、简答题答案

1.打板技巧要点及适用场景

-要点：持球时肘部对准篮板，球出手后弧度略低，球心稍偏筐右侧（右手投手）；

-适用场景：对方防守积极，强行投篮易被干扰时，或篮下拥挤无法直接得分时。

2.判断突破与投篮的方法

-观察持球者重心移