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健康心理学自我评估手册及参考答案

一、单选题（每题2分，共20题）

1.健康心理学研究的核心目标是？

A.探索疾病的生物学机制

B.评估心理因素对健康的影响

C.制定医学治疗方案

D.分析社会文化对医疗资源分配的影响

2.以下哪项不属于压力的生理反应？

A.皮质醇水平升高

B.肌肉紧张

C.记忆力增强

D.心率加快

3.“习得性无助”的概念最早由哪位心理学家提出？

A.弗洛伊德

B.斯金纳

C.阿尔伯特·班杜拉

D.卡尔·罗杰斯

4.哪种应对压力的策略被称为“问题解决式应对”？

A.寻求社会支持

B.放松训练

C.改变认知评价

D.制定具体行动计划

5.以下哪项是积极心理学的主要研究内容？

A.精神疾病的病理机制

B.人类优势与幸福感的培养

C.药物对心理障碍的疗效

D.心理治疗的技术改进

6.社会支持系统对健康的主要作用是？

A.提供经济援助

B.增强应对压力的能力

C.传播健康知识

D.减少医疗支出

7.“自我决定理论”强调的自主性需求不包括？

A.外部控制

B.自我效能

C.归因自由

D.需要满足

8.以下哪项是健康行为改变的理论模型？

A.生物-心理-社会模型

B.计划行为理论

C.生态系统理论

D.精神分析理论

9.心理压力对免疫系统的影响主要体现在？

A.增强抗体产生

B.降低炎症反应

C.提高细胞免疫力

D.减少感染风险

10.以下哪项不属于健康促进策略？

A.推广健康生活方式

B.加强医疗服务可及性

C.增加广告投入

D.开展心理健康教育

二、多选题（每题3分，共10题）

1.压力的主要来源包括？

A.工作压力

B.人际关系冲突

C.经济困难

D.自然灾害

E.个人价值观冲突

2.积极情绪的主要功能有？

A.提高认知能力

B.增强社交联系

C.促进心理健康

D.减少生理疾病

E.延长寿命

3.社会支持的形式包括？

A.物质帮助

B.情感支持

C.信息支持

D.行为支持

E.财务支持

4.健康行为改变的主要障碍包括？

A.缺乏动机

B.环境限制

C.知识不足

D.习惯依赖

E.社会压力

5.自我效能感的影响因素包括？

A.成功经验

B.替代经验

C.言语说服

D.情绪唤醒

E.物理环境

6.心理干预的主要目标包括？

A.改善情绪状态

B.提高生活质量

C.预防心理疾病

D.增强社会适应能力

E.减少医疗费用

7.健康促进计划的设计原则包括？

A.可及性

B.有效性

C.经济性

D.文化适应性

E.持续性

8.压力应对策略的类型包括？

A.消极回避

B.积极应对

C.问题解决

D.情绪调节

E.寻求支持

9.心理健康评估的主要方法包括？

A.自我报告问卷

B.临床访谈

C.行为观察

D.实验研究

E.生物指标测量

10.健康心理学的跨学科性体现在？

A.心理学与医学

B.社会学与公共卫生

C.生态学与环境科学

D.经济学与医疗政策

E.伦理学与法律学

三、判断题（每题1分，共20题）

1.压力总是对健康有害的。（×）

2.积极情绪与消极情绪没有关联。（×）

3.社会支持只能通过人际关系获得。（×）

4.自我效能感越高，健康行为改变越容易。（√）

5.健康行为改变的理论模型只有计划行为理论。（×）

6.心理压力会直接导致免疫力下降。（√）

7.健康促进策略需要考虑文化差异。（√）

8.消极应对策略对健康没有负面影响。（×）

9.心理干预只能通过药物治疗实现。（×）

10.健康心理学的研究对象仅限于精神疾病患者。（×）

11.压力的生理反应都是短暂的。（×）

12.社会支持可以减轻慢性疼痛症状。（√）

13.自我决定理论认为人类行为完全由外部控制。（×）

14.健康行为改变需要长期坚持。（√）

15.积极心理学只关注心理健康问题。（×）

16.心理压力会降低决策能力。（√）

17.健康促进计划必须以经济效益优先。（×）

18.压力应对策略没有个体差异。（×）

19.心理评估只能通过量表进行。（×）

20.健康心理学的跨学科性降低了其专业性。（×）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述健康心理学的定义及其研究意义。

2.解释压力的生理机制及其对健康的影响。

3.列举三种常见的健康行为改变理论模型，并简述其核心观点。

4.阐述心理健康促进策略在社区实践中的应用。

五、论述题（每题10分，共2题）

1.结合实际案例，分析社会支持对心理压力的影响机制及其作用路径。

2.探讨健康心理学在慢性病管理中的角色，并提