2025-2026学年高二上学期心理健康主题班会.pptx

下载文档

0
0
约2.19千字
约 27页
2025-12-02 发布于湖南
举报
版权申诉
保障服务

2025-2026学年高二上学期心理健康主题班会.pptx

1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。

高中生心理健康教育2025.11

目录CONTENTS05实践巩固与习惯养成06总结与展望01情绪认知基础02自我觉察训练03情绪调节策略04心理支持体系构建

情绪认知基础01

情绪本身没有对错，它是我们内心需求的反映。例如，焦虑可能提示我们对某项任务准备不足，而愤怒可能表明我们的边界被侵犯。理解情绪的功能有助于我们以更科学的态度面对心理波动。情绪由大脑中的“情绪脑”（如杏仁核）主导，而理性思考则来自前额叶皮层。在压力情境下，情绪脑可能迅速激活，导致“失控”。了解这一机制能帮助我们识别何时需要冷静下来再做判断。情绪是内心的信使大脑中的情绪机制情绪的本质与功能

喜悦、愤怒、悲伤、恐惧、惊讶和厌恶