2025-2026学年高二上学期与压力共舞，做自己的压力管家主题班会.pptx

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;;;重新认识压力——压力不是敌人;学生的压力来源是什么？;;适当的压力有所益处;过度的压力则会带来问题;;02;打造你的减压工具箱;工具二：思维转换器（改变看法）

活动：?“换个镜片看世界”

案例：?“这次考试，我数学只考了70分。”

消极镜片：?“我太笨了，我完蛋了，数学永远学不好了。”-?结果：绝望、放弃

积极镜片：?“这次考试暴露了我的知识漏洞，正好可以帮我查漏补缺，下次就有进步空间了。”-?结果：平静、有动力;能量补给站（寻求支持）

强调：?你不是一个人在战斗！

支持网络：

朋友：?倾诉和陪伴。

家人：?理解和关怀。

老师/班主任：?学业和方法指导。

心理老师：?专业的倾

教师资格证持证人

我是一名长期耕耘在湖南湘西地区基层高中的教师，已带过5届高三毕业班，多年的高中班主任，备课组组长，我想把我们自己制作的教学课件和高考研习心得收获分享给大家，为大家提供高考相关资料和高中各学科的自制教学课件，助力更多的孩子们一起成长！

领域认证该用户于2023年04月10日上传了教师资格证

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