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2025年5.25心理健康知识竞赛题库及答案(共80题)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.心理健康的核心是关注什么？()

A.身体健康

B.智力发展

C.情绪管理

D.人际关系

2.以下哪种情绪反应属于正常的压力反应？()

A.持续焦虑

B.愤怒爆发

C.适当紧张

D.完全否认

3.心理健康教育通常在哪个年龄段尤为重要？()

A.儿童期

B.青少年期

C.成年期

D.老年期

4.心理健康的标志不包括以下哪项？()

A.睡眠良好

B.情绪稳定

C.感觉孤独

D.有积极的人际关系

5.以下哪项行为有助于提高心理韧性？()

A.过分依赖他人

B.避免面对困难

C.积极寻求支持

D.消极抱怨

6.心理健康教育的目标是什么？()

A.培养学生的竞争意识

B.提高学生的心理素质

C.强化学生的道德观念

D.增加学生的社交能力

7.心理健康的维护主要依靠什么？()

A.医疗机构的帮助

B.社会支持系统

C.自我调节能力

D.外部奖励机制

8.以下哪项不是心理健康问题的表现？()

A.持续的悲伤情绪

B.无法集中注意力

C.情绪稳定

D.失眠

9.心理健康教育中，如何促进学生的情绪管理能力？()

A.限制学生的社交活动

B.增加学生的学业负担

C.开展情绪管理课程

D.鼓励学生压抑情绪

二、多选题(共5题)

10.以下哪些是心理健康教育中常用的教学方法？()

A.案例分析法

B.小组讨论法

C.角色扮演法

D.讲授法

11.心理压力可能由哪些因素引起？()

A.工作压力

B.家庭关系

C.财务问题

D.健康状况

12.以下哪些属于心理健康教育的目标？()

A.提高自我认知

B.增强心理适应能力

C.促进人际关系和谐

D.培养积极的生活态度

13.心理健康的维护需要哪些方面的支持？()

A.个人努力

B.家庭支持

C.社会环境

D.医疗资源

14.以下哪些行为有助于缓解心理压力？()

A.锻炼身体

B.休闲活动

C.与朋友交流

D.睡眠充足

三、填空题(共5题)

15.心理健康教育中的‘自我认知’是指个人对自身哪些方面的认识和评价？

16.在面对压力时，以下哪项不是有效的应对策略？

17.心理健康教育强调的‘人际关系和谐’是指个人在社会生活中能够与哪些人保持良好的关系？

18.心理健康的维护中，以下哪项不是影响心理健康的重要因素？

19.心理健康教育的一个重要目标是帮助个体学会哪些技能以更好地应对生活中的挑战？

四、判断题(共5题)

20.心理健康的人必须总是保持乐观和积极的态度。()

A.正确B.错误

21.心理健康问题只出现在成年人和青少年中，儿童不会出现。()

A.正确B.错误

22.心理健康的维护完全依赖于个人的自我调节能力。()

A.正确B.错误

23.心理压力总是负面的，对个人没有积极影响。()

A.正确B.错误

24.心理健康教育和身体健康教育是完全分离的，不需要结合进行。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述心理健康教育的意义。

26.如何在日常生活中进行心理调适？

27.心理健康教育有哪些具体内容？

28.心理压力对个体有哪些影响？

29.如何帮助他人进行心理支持？

2025年5.25心理健康知识竞赛题库及答案(共80题)

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】心理健康的核心是关注情绪管理，保持积极乐观的心态。

2.【答案】C

【解析】适当的紧张有助于提高应对压力的能力，是正常的压力反应。

3.【答案】B

【解析】青少年期是人格形成的关键时期，心理健康教育尤为重要。

4.【答案】C

【解析】感觉孤独通常与心理健康问题有关，不是心理健康的标志。

5.【答案】C

【解析】积极寻求支持是提高心理韧性的重要方法。

6.【答案】B

【解析】心理健康教育的目标是提高学生的心理素质，帮助他们更好地应对生活中的挑战。

7.【答案】C

【解析】心理健康的维护主要依靠个人的自我调节能力。

8.【答案】C

【解析】情绪稳定是心理健康的表现，而非问题的表现。

9.【答案】C

【解析】开展情