2025年中医养生保健师考试题库（附答案和详细解析）（1114）.docxVIP

中医养生保健师考试试卷

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

中医“天人相应”养生理论的核心是（）

A.四季穿着统一

B.顺应自然规律调节生活

C.每日服用保健品

D.避免一切体力活动

答案：B

解析：“天人相应”强调人体与自然界的统一性，养生需顺应四时阴阳变化（如《黄帝内经》“法于阴阳，和于术数”）。A选项违背个体差异；C、D均为错误养生观念。

下列哪项符合春季养生原则？（）

A.早卧晚起，必待日光

B.夜卧早起，广步于庭

C.早卧早起，与鸡俱兴

D.早睡晚起，避寒就温

答案：B

解析：春季对应“生”，《黄帝内经》指出“春三月，此谓发陈，夜卧早起，广步于庭”。A为冬季原则，C为秋季原则，D为错误表述。

中医认为“脾主运化”，其养生重点在于（）

A.多食生冷瓜果

B.规律饮食，忌暴饮暴食

C.每日剧烈运动

D.长期服用清热药物

答案：B

解析：脾喜燥恶湿，饮食不节最伤脾。A易生湿困脾，C过度耗气伤脾，D苦寒败胃均为错误。

下列哪项属于“五禽戏”中的模仿对象？（）

A.龙

B.鹤

C.猿

D.凤凰

答案：C

解析：五禽戏为华佗创编，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种动物。A、D非五禽戏内容，B为“鸟”的别称但选项中C更直接。

中医“治未病”不包括（）

A.未病先防

B.既病防变

C.瘥后防复

D.病重时放弃治疗

答案：D

解析：“治未病”包含预防、早期干预及愈后防复发（《素问·四气调神大论》）。D违背积极治疗原则。

下列哪味中药属于“药食同源”且适合脾虚者？（）

A.黄连

B.薏米

C.大黄

D.附子

答案：B

解析：薏米健脾利湿，药食两用；A、C苦寒伤脾，D辛热燥烈，均不适合脾虚者。

中医认为“怒”对应的脏腑是（）

A.肝

B.心

C.脾

D.肺

答案：A

解析：七情致病中“怒伤肝”（《素问·阴阳应象大论》），其余分别为喜伤心、思伤脾、忧伤肺。

下列哪项不符合“饮食有节”的养生要求？（）

A.定时定量进餐

B.晚餐过饱

C.寒热食物搭配

D.细嚼慢咽

答案：B

解析：晚餐过饱易加重脾胃负担（《黄帝内经》“饮食自倍，肠胃乃伤”），其余均为合理习惯。

中医“八段锦”中“两手攀足固肾腰”主要调理的脏腑是（）

A.心

B.肝

C.脾

D.肾

答案：D

解析：该动作通过拉伸腰背部，刺激肾俞等穴位，达到固肾强腰的作用。

下列哪项属于“阴虚体质”的典型表现？（）

A.畏寒肢冷

B.口燥咽干

C.大便稀溏

D.舌淡苔白

答案：B

解析：阴虚则内热，常见口燥咽干、五心烦热；其余为阳虚或气虚表现。

二、多项选择题（共10题，每题2分，共20分）

中医养生的基本原则包括（）

A.顺应自然

B.形神共养

C.厚味滋补

D.保精护肾

答案：ABD

解析：基本原则为顺应自然、形神共养、保精护肾、调和阴阳、饮食有节等（《黄帝内经》）。C“厚味滋补”易生痰湿，违背“饮食清淡”原则。

下列属于“冬季养生”的正确方法有（）

A.早睡晚起，必待日光

B.适当食用羊肉、核桃

C.剧烈运动至大汗淋漓

D.注意头部、足部保暖

答案：ABD

解析：冬季应闭藏，避免过度耗散（《素问·四气调神大论》）。C“大汗”伤阳，不符合闭藏原则。

中医“情志调摄”的方法包括（）

A.转移注意力（如听音乐）

B.过度压抑情绪

C.适度倾诉

D.冥想放松

答案：ACD

解析：情志调摄需“和喜怒”（《灵枢·本神》），压抑情绪易致气机郁结（B错误），其余为合理方法。

下列属于“药食同源”的食材有（）

A.山药

B.枸杞

C.人参（5年及以下）

D.黄连

答案：ABC

解析：药食同源目录包括山药、枸杞、5年及以下人工种植人参等；黄连为中药材，非日常食用。

中医“经络养生”常用方法有（）

A.艾灸

B.刮痧

C.注射西药

D.推拿

答案：ABD

解析：经络养生通过刺激穴位调节气血，包括艾灸、刮痧、推拿等；C为现代医学方法，不属经络养生。

下列符合“脾虚体质”调理的是（）

A.多食山楂、萝卜

B.避免生冷瓜果

C.按摩足三里穴

D.长期服用生地、麦冬

答案：BC

解析：脾虚需健脾利湿，忌生冷（B正确）；足三里为健脾要穴（C正确）。A消食导滞，适合食积；D滋阴药易助湿，加重脾虚。

下列属于“八段锦”动作名称的有（）

A.两手托天理三焦

B.左右开弓似射雕

C.白鹤亮翅（太极拳动作）

D.调理脾胃须单举

答案：ABD

解析：八段锦标准动作包括“两手托天”“左右开弓”“调理脾胃”等；C为太极拳动作，非八段锦。

中医“节气养生”中，春分的养生要点包括（）

A.平衡阴阳

B.多食辛辣助阳

C.调畅情志

D.早睡早起

答案：AC