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开学武术基本功测试与答案

一、填空题（每题2分，共10题）

1.武术基本功的“手型”包括拳、掌、勾三种基本形态。

2.马步的基本要求是“脚距同肩宽，膝盖不超过脚尖”。

3.虎爪的形状类似“猫爪，五指张开，指尖内扣”。

4.鞭打动作中，重心要“稳定，发力通过腰胯传递”。

5.踢腿时，支撑腿的膝盖必须“微屈，以保持平衡”。

二、选择题（每题3分，共15题）

1.以下哪项不属于武术基本功的“五步”？（C）

A.上步B.退步C.跳步D.转步

解析：五步包括上步、退步、侧步、跳步、虚步，转步不属于基础五步。

2.马步的攻防意义主要体现在“防守稳固”，对吗？（A）

A.正确B.错误

解析：马步是武术常用步型，以稳固防守为主，兼顾发力。

3.虎爪主要用于“格挡”，以下哪个部位最常用？（B）

A.肘部B.腕部C.膝盖D.脚踝

解析：虎爪主要用于格挡对手腕部或前臂。

4.踢腿时，前踢腿的“力点”在？（A）

A.脚尖B.脚跟C.脚掌D.脚中

解析：前踢腿（弹腿）以脚尖发力，追求速度与爆发力。

5.鞭打动作中，哪项是关键？（C）

A.腿部柔韧性B.腰部力量C.重心控制D.膝盖灵活性

解析：鞭打需以腰带手，重心稳定才能发挥最大威力。

6.以下哪项是武术基本功中“平衡训练”的重要动作？（D）

A.俯卧撑B.倒立C.踢腿D.虚步

解析：虚步要求重心下沉，考验平衡能力。

7.拳的形状要求“拳心向内”，以下哪个部位最用力？（A）

A.拇指根部B.食指C.中指D.小指

解析：发力时拇指根部支撑，形成稳固的拳。

8.踢腿时，哪项动作最容易导致“扭伤”？（B）

A.踢空腿B.滕盖外翻C.收腿D.踢直腿

解析：膝盖外翻会破坏平衡，易导致损伤。

9.鞭打时，身体“转动幅度”越大越好，对吗？（B）

A.正确B.错误

解析：鞭打追求“鞭甩”效果，过度转动会降低速度。

10.马步站立时，脚尖方向通常是？（C）

A.正前方B.45度角C.外八字D.内八字

解析：外八字能分散压力，保持稳定。

11.虎爪的“五指分工”中，哪指负责“勾拿”？（D）

A.拇指B.食指C.中指D.小指

解析：小指最灵活，适合勾拿。

12.踢腿时，哪项是“速度训练”的关键？（A）

A.腰部发力B.膝盖弯曲C.脚尖勾起D.重心后移

解析：鞭打腿需要腰胯发力带动，速度快慢取决于发力效率。

13.鞭打时，哪项是“发力禁忌”？（B）

A.屈膝B.低头C.拧腰D.提肩

解析：低头会破坏平衡，易被对手借力。

14.虎爪的“攻防距离”通常在？（C）

A.1米以内B.1-2米C.2-3米D.3米以上

解析：虎爪适合近身搏击，有效距离在2-3米。

15.踢腿时，哪项动作能“提升力量”？（C）

A.缓慢踢B.低角度踢C.高角度踢D.慢速踢

解析：高角度踢能利用身体重力，增强爆发力。

三、判断题（每题2分，共10题）

1.马步站立时，膝盖可以超过脚尖，只要感觉舒服即可。（×）

解析：马步要求膝盖不超过脚尖，否则重心不稳。

2.虎爪适合远距离攻击，对吗？（×）

解析：虎爪属于近身格斗技术，有效距离有限。

3.踢腿时，支撑腿膝盖完全伸直是最佳状态。（×）

解析：支撑腿膝盖微屈能保持平衡，防止扭伤。

4.鞭打时，腰部转动幅度越大，威力越强。（×）

解析：鞭打追求“鞭甩”效果，过度转动反而影响速度。

5.虎爪的“五指分工”中，食指负责“格挡”，对吗？（√）

解析：食指灵活，适合格挡对手攻击。

6.踢腿时，脚尖勾起能提升力量，对吗？（√）

解析：勾脚尖能集中力量在脚尖，增强刺击效果。

7.马步站立时，身体重心完全在两脚之间，对吗？（×）

解析：马步重心略偏于前腿，但需保持稳定。

8.鞭打时，手臂完全伸直是最佳状态。（×）

解析：鞭打追求“鞭甩”效果，手臂微屈能增强灵活性。

9.虎爪适合格挡肘部攻击，对吗？（√）

解析：虎爪灵活，适合近身格挡。

10.踢腿时，膝盖外翻能提升高度，对吗？（×）

解析：膝盖外翻易导致扭伤，正确踢腿需保持膝盖内扣。

四、简答题（每题5分，共5题）

1.简述马步的攻防意义。

答案：马步以稳固防守为主，适合格挡、反击，同时能提升腿部力量和平衡能力。进攻时，可利用马步的稳定性进行横推或侧击。

2.虎爪的“五指分工”是什么？

答案：虎爪五指分工：拇指负责勾拿，食指负责格挡，中指辅助格挡，无名指负责抓握，小指负责勾拿。

3.踢腿时，如何避免扭伤膝盖？

答案：踢腿时，支撑腿膝盖保持微屈，脚尖内扣，避免过度外翻；踢出时速