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2025年超星尔雅学习通《生物科学与健康养生》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.生物科学与健康养生中，下列哪项不属于健康养生的基本原则？（）

A.动静结合

B.药食同源

C.道德修养

D.追求名利

答案：D

解析：健康养生的基本原则包括顺应自然、动静结合、形神兼备、药食同源等。追求名利容易导致精神过度紧张，不利于身心健康，不属于健康养生的原则。

2.下列哪种食物中富含优质蛋白质？（）

A.米饭

B.豆腐

C.油条

D.糖果

答案：B

解析：豆腐是由大豆制成，大豆是植物性蛋白质的良好来源，属于优质蛋白质。米饭主要提供碳水化合物，油条富含脂肪，糖果主要提供糖分，蛋白质含量较低。

3.生物钟对人体的哪些生理功能有调节作用？（）

A.睡眠-觉醒周期

B.饮食节律

C.心率变化

D.以上都是

答案：D

解析：生物钟是体内的一种计时器，主要调节睡眠-觉醒周期、饮食节律、体温变化、激素分泌等多种生理功能。心率变化也可能受到生物钟的影响，因此以上都是生物钟调节的生理功能。

4.下列哪种运动方式最适合老年人进行？（）

A.快速跑步

B.游泳

C.太极拳

D.举重

答案：C

解析：太极拳动作缓慢柔和，对关节冲击小，适合老年人进行。快速跑步对心肺功能要求高，容易造成关节损伤。游泳虽然适合老年人，但需要一定的体能基础。举重对肌肉力量要求高，不适合大多数老年人。

5.中医理论中，下列哪个脏腑与情绪调节关系最密切？（）

A.肝

B.心

C.肺

D.肾

答案：B

解析：中医理论认为心主神明，与人的精神情志活动密切相关。情绪波动过大容易导致心神不宁，出现失眠、健忘等症状。肝主疏泄，也与情绪有关，但心与情绪调节的关系更为密切。

6.以下哪种饮食习惯不利于健康？（）

A.定时定量

B.多吃粗粮

C.经常熬夜进食

D.饮食多样

答案：C

解析：定时定量、多吃粗粮、饮食多样都是健康的饮食习惯。经常熬夜进食会打乱生物钟，影响消化系统和内分泌系统，不利于健康。

7.健康养生中，下列哪种做法有助于增强免疫力？（）

A.长期熬夜

B.保持乐观心态

C.经常吸烟

D.饮食不规律

答案：B

解析：保持乐观心态有助于增强免疫力。长期熬夜、经常吸烟、饮食不规律都会损害免疫系统，降低身体抵抗力。

8.下列哪种疾病与不良饮食习惯有关？（）

A.高血压

B.糖尿病

C.肥胖

D.以上都是

答案：D

解析：不良饮食习惯是导致高血压、糖尿病、肥胖等多种疾病的重要原因。高盐饮食、高糖饮食、高脂肪饮食等都会增加患这些疾病的风险。

9.生物科学与健康养生中，下列哪个概念强调人与自然的和谐统一？（）

A.道法自然

B.气血平衡

C.精气神

D.脏腑学说

答案：A

解析：道法自然强调人与自然的和谐统一，是健康养生的核心理念之一。气血平衡、精气神、脏腑学说等都是中医理论中的重要概念，但不直接强调人与自然的关系。

10.以下哪种方法有助于缓解压力？（）

A.听音乐

B.大声发泄

C.长时间工作

D.饮酒解忧

答案：A

解析：听音乐是一种有效的缓解压力的方法，可以帮助放松身心。大声发泄可能引起冲突，长时间工作会导致疲劳，饮酒解忧会对健康造成危害，都不利于缓解压力。

11.下列哪种维生素主要参与能量代谢？（）

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

答案：B

解析：维生素B1（硫胺素）是辅酶焦磷酸硫胺素（TPP）的组成部分，在碳水化合物代谢中起关键作用，参与能量产生过程。维生素A主要与视力、免疫相关。维生素C是强抗氧化剂，参与胶原蛋白合成。维生素D主要调节钙磷代谢。

12.中医理论中，下列哪个脏腑被称为“阳中之阳”？（）

A.肝

B.心

C.肺

D.脾

答案：B

解析：中医将心归类为“阳中之阳”，因为心在五脏中属火，属阳，且其生理功能活动表现最为显著，主导人体的神明活动。肝为“阳中之阳”，但心为阳中之阳。肺为“阳中之阴”。脾为“阴中之阴”。

13.以下哪种矿物质是构成骨骼和牙齿的主要成分？（）

A.铁

B.锌

C.钙

D.硒

答案：C

解析：钙是人体内含量最丰富的矿物质，约99%的钙存在于骨骼和牙齿中，以羟基磷灰石的形式存在，赋予骨骼和牙齿硬度和强度。铁是血红蛋白的组成成分。锌参与免疫功能和细胞分裂。硒是重要的抗氧化剂。

14.生物科学与健康养生中，下列哪个概念强调通过调节呼吸来影响身心状态？（）

A.气功

B.瑜伽

C.拔罐

D.药膳

答案：A

解析：气功注重通过调身、调息、调心来修炼精气神，其中调息（呼吸调控）是关键环节，强调呼吸方式对全身气机