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高频精选：山体体育考研试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动生理学研究的人体机能活动变化规律不包括以下哪方面？

A.运动前

B.运动中

C.运动后

D.运动外

2.人体最主要的供能物质是？

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖

D.维生素

3.有氧耐力主要与人体的哪种能力有关？

A.心肺功能

B.肌肉力量

C.速度素质

D.柔韧素质

4.肌肉收缩的基本形式不包括？

A.等长收缩

B.等张收缩

C.等速收缩

D.等压收缩

5.运动性疲劳产生的主要原因不包括？

A.能量耗竭

B.代谢产物堆积

C.中枢疲劳

D.环境舒适

6.决定跑速的主要因素是？

A.步长和步频

B.身高和体重

C.肌肉力量

D.柔韧性

7.人体运动时的三大供能系统不包括？

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.无氧呼吸系统

8.力量素质可分为？

A.绝对力量和相对力量

B.上肢力量和下肢力量

C.爆发力和耐力

D.静力性力量和动力性力量

9.运动技能形成的阶段不包括？

A.泛化阶段

B.分化阶段

C.巩固阶段

D.成熟阶段

10.以下哪种不属于身体素质？

A.力量

B.速度

C.知识

D.耐力

答案：1.D；2.C；3.A；4.D；5.D；6.A；7.D；8.D；9.D；10.C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.影响肌肉力量大小的因素有？

A.肌肉生理横断面积

B.肌纤维类型

C.神经系统调节

D.年龄和性别

2.有氧耐力训练的方法有？

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.重复训练法

D.高原训练法

3.运动技能的特点包括？

A.动作的连续性

B.动作的协调性

C.动作的适应性

D.动作的复杂性

4.人体的基本生理特征有？

A.新陈代谢

B.兴奋性

C.应激性

D.适应性

5.速度素质包括？

A.反应速度

B.动作速度

C.移动速度

D.加速度

6.柔韧性训练的方法有？

A.主动拉伸

B.被动拉伸

C.动力拉伸

D.静力拉伸

7.运动训练原则包括？

A.竞技需要原则

B.动机激励原则

C.有效控制原则

D.系统训练原则

8.影响运动技能迁移的因素有？

A.学习情境的相似性

B.两种学习任务的共同要素

C.学习者的心理定势

D.教师的指导

9.运动性疲劳的消除方法有？

A.劳逸结合

B.物理手段

C.营养补充

D.心理调节

10.人体的能源物质有？

A.糖

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

答案：1.ABCD；2.AB；3.ABC；4.ABD；5.ABC；6.ABCD；7.ABCD；8.ABCD；9.ABCD；10.ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，无氧供能比例越高。（）

2.肌肉力量与肌肉收缩速度无关。（）

3.有氧耐力训练主要提高心肺功能。（）

4.运动技能形成后就不会消退。（）

5.柔韧性训练应在肌肉热身后进行效果更佳。（）

6.人体运动时只能由一个供能系统供能。（）

7.速度素质可以通过训练得到显著提高。（）

8.力量训练会使肌肉体积无限增大。（）

9.运动性疲劳是运动能力下降的唯一原因。（）

10.良好的身体素质是提高运动成绩的唯一因素。（）

答案：1.√；2.×；3.√；4.×；5.√；6.×；7.√；8.×；9.×；10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动训练的基本原则。

答：包括竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、适宜负荷原则、区别对待原则、直观教练原则、适时恢复原则。

2.简述有氧耐力的生理基础。

答：心肺功能是基础，肺通气量、心输出量等影响氧运输；肌纤维类型中慢肌纤维比例高，有氧代谢酶活性强利于有氧氧化供能；能量供应以有氧氧化为主，能持续产生能量维持运动。

3.简述力量素质的分类。

答：可分为绝对力量和相对力量；按肌肉收缩形式分静力性力量和动力性力量；动力性力量又可分为重量性力量和速度性力量，其中速度性力量含爆发力等。

4.简述运动技能形成的阶段及特点。

答：泛化阶段动作不协调、不准确，大脑皮质兴奋与抑制扩散；分化阶段动作逐渐准确、协调，错误动作减少，大脑皮质分化抑制发展；巩固阶段动作定型，完成自动化，运动器官与神经系统配合完善；自动化阶段动作轻松自如，能量消耗低。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何根据个人特点制定运动训练计划？

答：考虑身体状况、运动基础、目标等。身体弱先从基础练起，有基础可增加强度。目标是增肌就侧重力量训练，想提高