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2025年上海健康医学院单招语文测试试卷

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.下列哪项是健康生活方式的基本要素？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.良好睡眠

D.以上都是

2.以下哪项行为有助于预防心血管疾病？()

A.吸烟

B.长时间熬夜

C.饮食均衡，适量运动

D.经常饮酒

3.下列哪种维生素有助于维持正常的视觉功能？()

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

4.以下哪种运动对于提高心肺功能最有益？()

A.慢跑

B.跳绳

C.瑜伽

D.桌球

5.健康饮食中，以下哪项不属于五大食物类别？()

A.谷薯类

B.蔬菜类

C.水果类

D.肉蛋类

E.酒精类

6.以下哪种情况可能引发睡眠障碍？()

A.晚上适量饮用牛奶

B.避免睡前使用电子设备

C.晚上剧烈运动

D.保持规律的作息时间

7.以下哪种情况不属于健康体重指数（BMI）范围？()

A.18.5以下

B.18.5-23.9

C.24-27.9

D.28以上

8.以下哪项措施有助于提高免疫系统的功能？()

A.坚持锻炼身体

B.过度饮酒

C.持续熬夜

D.均衡饮食

9.以下哪种疾病不属于慢性病范畴？()

A.心血管疾病

B.糖尿病

C.脑血管疾病

D.急性肠胃炎

10.以下哪种方式最有助于提高心理健康？()

A.持续工作至深夜

B.与家人和朋友保持良好关系

C.持续处于高压状态

D.过度依赖药物

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素会影响一个人的心理健康？()

A.家庭环境

B.社会关系

C.工作压力

D.经济状况

E.个人性格

12.以下哪些属于健康生活方式的要素？()

A.适量运动

B.合理膳食

C.良好的睡眠

D.积极的心态

E.定期体检

13.以下哪些是预防心血管疾病的有效措施？()

A.控制体重

B.戒烟限酒

C.低盐饮食

D.定期运动

E.保持良好的心理状态

14.以下哪些食物富含钙质？()

A.牛奶

B.鸡蛋

C.豆腐

D.蔬菜

E.水果

15.以下哪些是维生素的主要来源？()

A.水果和蔬菜

B.肉类和鱼类

C.奶制品和豆制品

D.鸡蛋

E.粮食和谷物

三、填空题(共5题)

16.健康生活方式中，合理的膳食应该包含以下几大类食物：谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋类、奶类及制品和__。

17.世界卫生组织推荐的每日推荐运动量是每天至少进行__分钟的中等强度运动。

18.维生素D的主要来源是__，人体自身也能通过皮肤合成。

19.良好的睡眠对健康至关重要，一般成年人每天需要保证__小时的睡眠。

20.心理健康包括以下三个方面：认知过程、情绪状态和__。

四、判断题(共5题)

21.高盐饮食对心血管健康有益。()

A.正确B.错误

22.吸烟可以增加身体的新陈代谢率。()

A.正确B.错误

23.多晒太阳有助于预防骨质疏松。()

A.正确B.错误

24.长时间熬夜对心理健康没有影响。()

A.正确B.错误

25.适量饮酒对心脏有益。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要说明健康生活方式的四大基石是什么。

27.简述预防心血管疾病的关键措施。

28.如何通过饮食预防骨质疏松？

29.为什么说心理健康是健康的重要组成部分？

30.如何培养良好的睡眠习惯？

2025年上海健康医学院单招语文测试试卷

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】健康生活方式包括合理膳食、适量运动、良好睡眠等多个方面，因此选项D正确。

2.【答案】C

【解析】饮食均衡和适量运动有助于预防心血管疾病，因此选项C正确。

3.【答案】A

【解析】维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要，因此选项A正确。

4.【答案】A

【解析】慢跑是一项有氧运动，对于提高心肺功能最有益，因此选项A正确。

5.【答案】E

【解析】健康饮食的五大食物类别包括谷薯类、蔬菜类、水果类、肉蛋类和奶类，不包括酒精类，因此选项E错误。

6.【答案】C

【解析】剧烈运动可能会影响睡眠质量，引发睡眠障碍，因此选项C正确。

7.【答案】D

【解析