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单兵队列动作要领

队列动作是军人精神面貌与组织纪律性的直接体现，是部队正规化建设的基础，也是每一名军人必须掌握的基本技能。其核心在于通过严格的制式训练，培养军人良好的军姿、严整的军容、协调一致的动作和令行禁止的作风。本文将系统阐述单兵队列动作的基本要领，力求专业、严谨，并注重实际操作中的指导性。

一、立正、稍息、跨立

（一）立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：“立正！”

要领：听到口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖外分约六十度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

要点：整个身体要如“挺拔的青松”，重心落于两脚之间。做到“三挺”（挺腿、挺胸、挺颈）、“三收”（收下颌、收小腹、收臀部）、“两平”（两肩平、两眼平视）、“一睁”（眼睛睁大有神）。

（二）稍息

稍息是队列动作中用于短暂休息的姿势。口令：“稍息！”

要领：听到口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。

要点：伸脚要迅速、准确，上体不得晃动或松懈，换脚时动作要轻缓，仍需保持良好姿态。

（三）跨立

跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合，可与立正互换。口令：“跨立！”

要领：听到口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

要点：跨出的步幅要适当，两手后背的位置要准确，上体姿态与立正一致，保持端庄。

二、停止间转法

停止间转法是停止间变换方向的动作，包括向右转、向左转、向后转和半面向右转、半面向左转。

（一）向右转

口令：“向右转！”

要领：听到口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转九十度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

要点：转体要快，动作协调，重心转移平稳，靠脚有力且声音清脆。

（二）向左转

口令：“向左转！”

要领：听到口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转九十度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

要点：同“向右转”，方向相反。

（三）向后转

口令：“向后转！”

要领：听到口令后，按照向右转的要领向后转一百八十度。转动时，保持身体平衡。

要点：转体迅速、连贯，动作幅度大但不失稳定。

（四）半面向右（左）转

口令：“半面向右转（左）！”

要领：按照向右转（左）的要领转四十五度。

要点：角度要准确，动作规范。

三、行进与停止

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

（一）齐步

齐步是军人行进的常用步法。口令：“齐步——走！”

要领：听到口令后，左脚向正前方迈出约七十五厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约五厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约五厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约三十厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约三十厘米。行进速度每分钟一百一至一百二十步。

要点：步幅、步速要准确，身体平稳，摆臂自然协调，步音整齐。

（二）正步

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。口令：“正步——走！”

要领：听到口令后，左脚向正前方踢出约七十五厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约二十五厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约十五厘米处（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约十五厘米处；着作训服时，高于外腰带扣中央约十五厘米处），离身体约十厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约三十厘米。行进速度每分钟一百一至一百一十步。

要点：踢腿有力，着地稳健，摆臂定位准确，身体姿态庄重。

（三）跑步

跑步主要用于快速行进。口令：“跑步——走！”

要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约八十厘米，前脚掌先着地，身体重心前移