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田径运动技能小学生训练指南及试题答案

一、单选题（每题2分，共20题）

1.小学生在进行短跑训练时，起跑姿势最常用的是哪种？

A.俯卧式起跑

B.蛇形起跑

C.站立式起跑

D.仰卧式起跑

2.小学生进行跳远训练时，常用的助跑方式是？

A.慢跑助跑

B.快速助跑

C.步行助跑

D.慢走助跑

3.小学生进行投掷训练时，以下哪项动作最安全？

A.背后投掷

B.侧面投掷

C.正面投掷

D.仰卧投掷

4.小学生进行长跑训练时，呼吸节奏通常是？

A.深呼吸

B.浅呼吸

C.慢呼吸

D.不用呼吸

5.小学生进行立定跳远训练时，起跳前应如何准备？

A.双脚并拢站立

B.双脚分开站立

C.单脚站立

D.蹲下准备

6.小学生进行跳高训练时，常用的过杆姿势是？

A.跨越式过杆

B.腿部过杆

C.躯干过杆

D.仰卧过杆

7.小学生进行掷铅球训练时，以下哪项姿势最标准？

A.单手投掷

B.双手投掷

C.正面投掷

D.侧面投掷

8.小学生进行接力跑训练时，传棒的最佳位置是？

A.跑者前方

B.跑者后方

C.跑者侧面

D.跑者正上方

9.小学生进行跨栏训练时，过栏的姿势通常是？

A.跨越式

B.跳跃式

C.滑行式

D.蹲下式

10.小学生进行跑步训练时，以下哪项是正确的跑姿？

A.身体前倾过大

B.身体后仰过大

C.身体保持直立

D.手臂僵硬

二、多选题（每题3分，共10题）

11.小学生进行短跑训练时，需要注意哪些事项？

A.起跑姿势

B.助跑速度

C.起跳高度

D.冲刺力度

12.小学生进行跳远训练时，助跑的作用是什么？

A.增加速度

B.增加高度

C.提高力量

D.提高协调性

13.小学生进行投掷训练时，正确的握球方法是？

A.手掌心向前

B.手指并拢

C.手掌心向后

D.手指分开

14.小学生进行长跑训练时，需要注意哪些事项？

A.呼吸节奏

B.跑步姿势

C.起跳高度

D.冲刺力度

15.小学生进行立定跳远训练时，起跳时需要哪些动作？

A.双脚并拢

B.双脚分开

C.膝盖弯曲

D.身体前倾

16.小学生进行跳高训练时，过杆前的准备动作是？

A.跑动加速

B.身体下蹲

C.双脚并拢

D.手臂上摆

17.小学生进行掷铅球训练时，正确的投掷方法是？

A.双脚站立

B.单脚发力

C.身体旋转

D.手臂伸展

18.小学生进行接力跑训练时，传棒时需要注意哪些事项？

A.传棒时机

B.传棒位置

C.传棒速度

D.传棒距离

19.小学生进行跨栏训练时，过栏的技巧是？

A.膝盖抬高

B.身体前倾

C.手臂摆动

D.脚步蹬地

20.小学生进行跑步训练时，正确的呼吸方法是？

A.用鼻子呼吸

B.用嘴巴呼吸

C.深呼吸

D.浅呼吸

三、判断题（每题2分，共20题）

21.小学生进行短跑训练时，起跑姿势不重要，只要速度快即可。

22.小学生进行跳远训练时，助跑速度越快越好。

23.小学生进行投掷训练时，背后投掷更安全。

24.小学生进行长跑训练时，呼吸节奏不重要，只要坚持跑下去即可。

25.小学生进行立定跳远训练时，起跳前不需要准备动作。

26.小学生进行跳高训练时，过杆姿势不重要，只要能过杆即可。

27.小学生进行掷铅球训练时，双手投掷更标准。

28.小学生进行接力跑训练时，传棒位置不重要，只要传过去即可。

29.小学生进行跨栏训练时，过栏的姿势不重要，只要能过栏即可。

30.小学生进行跑步训练时，跑姿不重要，只要能跑完距离即可。

四、简答题（每题5分，共5题）

31.小学生进行短跑训练时，如何保持正确的起跑姿势？

32.小学生进行跳远训练时，如何提高助跑速度？

33.小学生进行投掷训练时，如何提高投掷力量？

34.小学生进行长跑训练时，如何保持正确的呼吸节奏？

35.小学生进行跨栏训练时，如何提高过栏技巧？

五、论述题（每题10分，共2题）

36.小学生进行田径运动训练时，如何避免运动损伤？

37.小学生进行田径运动训练时，如何提高协调性和灵活性？

答案及解析

一、单选题

1.C站立式起跑是小学生常用的起跑姿势，简单易学，适合初学者。

2.B快速助跑可以增加跳远的距离，但速度不宜过快，以免失去平衡。

3.C正面投掷可以减少受伤风险，同时更容易控制投掷方向和力度。

4.A深呼吸可以提供充足的氧气，帮助小学生更好地进行长跑训练。

5.B双脚分开站立可以更好地稳定身体，为起跳做准备。

6.A跨越式过杆是小学生常用的跳高姿势，简单易学，安全性高。

7.C正面投掷是小学生掷铅