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2025年中国公民健康素养知识竞赛试题库及答案(共66题)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.鸡蛋

B.牛奶

C.蔬菜

D.水果

2.以下哪种行为不利于预防近视？()

A.每天做眼保健操

B.读书写字保持正确姿势

C.长时间使用电子产品

D.定期进行视力检查

3.以下哪种疾病属于传染病？()

A.肺炎

B.高血压

C.脂肪肝

D.糖尿病

4.以下哪种运动方式有助于提高心肺功能？()

A.慢跑

B.游泳

C.瑜伽

D.跳绳

5.以下哪种食品添加剂对人体健康无害？()

A.食盐

B.防腐剂

C.糖精

D.胶体

6.以下哪种生活习惯有助于预防心血管疾病？()

A.吸烟

B.喝酒

C.每天锻炼

D.长时间坐着

7.以下哪种食物富含钙质？()

A.猪肉

B.鸡蛋

C.豆浆

D.米饭

8.以下哪种情况可能导致营养不良？()

A.均衡饮食

B.长期挑食

C.适量运动

D.定期体检

9.以下哪种疾病属于慢性病？()

A.流感

B.肺炎

C.糖尿病

D.贫血

10.以下哪种健康观念是正确的？()

A.不良生活习惯不会影响健康

B.疾病发生是偶然的，无法预防

C.健康的生活方式是预防疾病的关键

D.医疗机构是健康的唯一保障

二、多选题(共5题)

11.以下哪些措施有助于预防高血压？()

A.控制食盐摄入量

B.限制饮酒

C.保持健康体重

D.适量运动

E.长期服用降压药物

12.以下哪些食物富含维生素C？()

A.橙子

B.胡萝卜

C.番茄

D.玉米

E.花菜

13.以下哪些行为有助于预防龋齿？()

A.定期刷牙

B.使用含氟牙膏

C.限制糖分摄入

D.定期进行口腔检查

E.尽量避免咀嚼硬物

14.以下哪些人群容易患骨质疏松？()

A.中老年人

B.妇女

C.男性

D.肥胖人群

E.活动量少的人群

15.以下哪些生活方式有助于提高睡眠质量？()

A.晚上保持规律的作息时间

B.睡前避免使用电子产品

C.睡前进行轻松的放松活动

D.保持室内空气流通和适宜的温度

E.晚餐吃得过饱

三、填空题(共5题)

16.我国《健康中国2030规划纲要》提出，到2030年，全国居民健康素养水平要达到______。

17.膳食宝塔共分为______层，从底层到顶层分别是谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋类、奶类大豆和______。

18.健康的生活方式包括______、______、______、______、______等。

19.我国居民膳食指南建议，成年人每天应进行______分钟以上的中等强度运动。

20.世界卫生组织推荐，成年人每天食盐摄入量不应超过______克。

四、判断题(共5题)

21.吸烟者比非吸烟者患肺癌的风险更高。()

A.正确B.错误

22.适量饮酒对健康有益。()

A.正确B.错误

23.运动后立即大量饮水对健康没有影响。()

A.正确B.错误

24.蔬菜和水果的颜色越鲜艳，其营养价值越高。()

A.正确B.错误

25.定期体检可以完全预防疾病。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要介绍什么是健康素养，以及它在个人健康和社会发展中的作用。

27.如何正确处理食物中毒的情况？

28.如何判断食物是否变质？

29.为什么说合理膳食是健康的基础？

30.如何培养良好的健康行为习惯？

2025年中国公民健康素养知识竞赛试题库及答案(共66题)

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】蔬菜和水果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和预防便秘。

2.【答案】C

【解析】长时间使用电子产品会增加眼睛的负担，容易导致近视。

3.【答案】A

【解析】肺炎是由细菌、病毒、真菌等病原体引起的呼吸道感染，属于传染病。

4.【答案】A

【解析】慢跑是一种有氧运动，有助于提高心肺功能和增强体质。

5.【答案】A

【解析】食盐是人体必需的矿物质，适量摄入对人体健康无害。

6.【答案】C

【解析】每天锻炼有助于增强心肺功能，降低心血管疾病的风险。

7.【答案】C

【解析】豆浆是富含钙质的食物，有助于补充人体所