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华师大版高一必修《体操》第4章《技巧》单元测试卷

（考试时间：90分钟满分：100分）

姓名：________班级：________得分：________

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.技巧运动的核心特点不包括（）

A.通过身体各部位的协调配合完成动作

B.强调在垫上或器械上完成翻腾、平衡等动作

C.以竞技性跳跃为主（如跳高、跳远）

D.注重身体的柔韧性、力量与控制能力

2.以下属于技巧基础动作的是（）

A.后空翻两周

B.头手倒立

C.双杠大回环

D.跳马分腿腾跃

3.头手倒立时，身体重心的支撑点主要是（）

A.双脚

B.双手和头部

C.单手

D.背部

4.前滚翻动作中，身体依次着垫的顺序是（）

A.头后部→颈→背→腰→臀→脚

B.头前额→颈→背→腰→臀→脚

C.头顶→肩→背→腰→臀→脚

D.头后部→肩→腰→臀→脚

5.侧手翻动作的“主要发力腿”通常是（）

A.左腿（固定支撑腿）

B.右腿（摆动腿）

C.双腿同时发力

D.任意一条腿

6.技巧练习中，保护与帮助的最主要目的是（）

A.让学生更快完成动作

B.防止运动损伤，辅助学生掌握动作

C.替代学生完成高难度动作

D.仅用于竞技比赛场景

7.以下关于技巧运动的说法，错误的是（）

A.技巧是体操项目的重要组成部分

B.初学者应从简单的基础动作开始练习

C.技巧动作不需要考虑场地和器材的安全性

D.技巧训练能提升身体的协调性和平衡能力

8.鱼跃前滚翻与普通前滚翻的主要区别在于（）

A.不需要低头含胸

B.起跳后有向前跃起的动作，增加了缓冲距离

C.滚动速度更慢

D.不需要团身

9.技巧组合动作编排时，首要考虑的因素是（）

A.动作的难度越高越好

B.动作之间的连贯性与合理性

C.只选择自己擅长的单个动作

D.完全模仿专业运动员的套路

10.技巧运动对学生的身体发展主要体现在（）

A.仅提升上肢力量

B.增强柔韧性、力量、平衡与协调性综合能力

C.只锻炼下肢爆发力

D.无助于身体素质提升

二、多项选择题（每题3分，共15分）（每题至少有两个正确选项，全选对得3分，选对但不全得1分，有选错得0分）

11.技巧运动的基本动作类型包括（）

A.翻腾类（如前滚翻、后空翻）

B.平衡类（如头手倒立、侧手倒立）

C.悬垂类（如单杠悬垂）

D.跳跃类（如跳上成支撑）

12.前滚翻的完整技术环节包括（）

A.蹲撑准备（双脚蹬地，提臀）

B.低头含胸，头后部着垫

C.依次滚动（背→腰→臀→脚）

D.起立（快速收腿站起）

13.保护与帮助技巧动作时，常用的方法有（）

A.直接扶持（如扶肩、托腰）

B.间接助力（如用语言提示发力时机）

C.提供垫子缓冲（调整垫子厚度或位置）

D.完全替代学生完成动作

14.以下属于技巧平衡类动作的有（）

A.头手倒立

B.侧手倒立

C.燕式平衡

D.前滚翻

15.技巧运动在中学体育教学中的价值包括（）

A.培养学生的空间感知与身体控制能力

B.提升团队协作与互助意识（如保护与帮助）

C.增强柔韧性、力量与平衡等综合身体素质

D.仅作为竞技体育项目，与日常锻炼无关

三、非选择题（共65分）

16.（10分）阅读材料，回答问题。

材料：小明在练习头手倒立时，总是无法保持身体稳定，经常向前倾倒，且手臂和头部支撑不稳。

（1）分析小明头手倒立失败的可能原因。（4分）

（2）针对这些问题，你会给他哪些改进建议？（6分）

17.（12分）阅读材料，回答问题。

材料：前滚翻是技巧运动中最基础的动作之一，要求练习者从蹲撑开始，通过低头含胸、蹬地提臀，依次滚动至站立。

（1）请简述前滚翻的完整动作要领（从准备姿势到起立）。（6分）

（2）为什么前滚翻练习中强调“低头含胸”？（6分）

18.（12分）阅读材料，回答问题。

材料：侧手翻是技巧运动中的经典动作，常用于体操基础训练。动作过程中，练习者以一手一脚为支撑，另一手一脚依次摆动，身体沿垂直面翻转。

（1）侧手翻的主要发力顺序是怎样的？（4分）

（2）在侧手翻练习中，保护与帮助者应如何协助练习者？（8分）

19.（12分）阅读材料，回答问题。

材料：技巧组合动作是将多个单个动作（如前滚翻、头手倒立、侧手翻）按一定顺序连接而成的成套动作，常用于教学展示或比赛。

（1）设计一个适合高一新手的简单技巧组合动作（包含3个基础动作），并说明编排顺序的逻辑。（6分）

（2）编排技巧组合动作时，需要考虑哪些关键因素？（6分）

20.（19分）阅读材料，回答问题。

材料：技巧运动不仅能提升学生的身体素质，还能培养勇敢、坚韧的品质。但在实际教学中，部