叙事取向的生涯谘商1.PPTVIP

生涯敘說實做:定標題1.高峰經驗（peakexperience），寫出生命歷程中正面的事件式記憶（episodicmemory）2.谷底經驗（valleyexperience），寫出生命歷程中負面的事件式記憶3.定標題（addressatitle），為每一項寫出來的事件定一個標題，這很重要。上圖中括符內的文字即是標題。4.給自己一段描述：你無法預先把點點滴滴串連起來；只有在未來回顧時，你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的（youcan’tconnectthedotslookingforward;youcanonlyconnectthemlookingbackwards）。AppleCEOSteveJobs對史丹佛畢業生演講PaulRicoeur(1984):

TimeandNarrative敘說如何產生意義?我們生活在一個暫時性的世界裡，因此必須創造敘說，透過敘說我們才得以在持續變化的流變中找到秩序和意義，我們不只創造關於這個世界的敘說，敘說在我們構思自我與認同時也扮演了關鍵的角色，透過敘說，我們不但建構出行動與行動之間的特殊連結，也把我們和他人區分開來。回首生命歷史

組建生命故事生命的傷口(谷底經驗)生命中美的質地(高峰經驗)當前的困頓谷底經驗看似幽黯的負面經歷