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2025年最新经典心理健康知识竞赛精品题库及答案(共350题)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.什么是心理健康的核心要素？()

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.心理适应能力

D.智力水平

2.以下哪项不是心理健康问题的常见症状？()

A.情绪低落

B.睡眠障碍

C.饮食过量

D.焦虑和紧张

3.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.治疗心理疾病

B.增强心理承受能力

C.提高心理素质

D.以上都是

4.心理辅导的主要方法包括哪些？()

A.药物治疗

B.认知行为疗法

C.放松训练

D.以上都是

5.以下哪项不属于心理健康的维护措施？()

A.保持良好的人际关系

B.坚持体育锻炼

C.增加工作压力

D.保持乐观态度

6.心理压力的来源主要有哪些？()

A.工作压力

B.生活压力

C.心理压力

D.以上都是

7.心理健康与身体健康的关系是怎样的？()

A.没有关系

B.心理健康决定身体健康

C.身体健康决定心理健康

D.心理健康与身体健康相互影响

8.以下哪项不是心理健康的标志？()

A.自我认识清晰

B.情绪稳定

C.人际关系紧张

D.具有良好的适应能力

9.心理健康教育在学校中的重要性体现在哪些方面？()

A.培养学生良好的心理素质

B.预防心理疾病

C.提高学生的学习成绩

D.以上都是

10.以下哪项不是心理辅导的目标？()

A.提高心理素质

B.改善人际关系

C.增强心理承受能力

D.限制个人自由

二、多选题(共5题)

11.心理健康维护可以通过以下哪些途径实现？()

A.保持规律作息

B.积极参加体育锻炼

C.培养兴趣爱好

D.学会情绪管理

E.保持良好的人际关系

12.以下哪些因素可能导致心理压力？()

A.工作压力

B.生活压力

C.社会竞争

D.个人性格

E.环境因素

13.心理辅导的主要方法包括哪些？()

A.认知行为疗法

B.人际关系疗法

C.放松训练

D.情境模拟

E.心理教育

14.心理健康教育在学校教育中的意义有哪些？()

A.培养学生良好的心理素质

B.提高学生的适应能力

C.促进学生的全面发展

D.降低心理疾病发生率

E.增强学生的社会责任感

15.以下哪些行为有助于提高心理韧性？()

A.增强自我认知

B.培养解决问题的能力

C.学会情绪调节

D.保持乐观态度

E.增强社会支持

三、填空题(共5题)

16.心理健康的核心要素是心理适应能力，它指的是个体在面对环境变化时，能够保持心理平衡，调整自己的行为和情感以适应环境的能力。

17.心理辅导的主要目标是帮助个体解决心理问题，提高心理健康水平，其常见的方法包括认知行为疗法、放松训练和心理咨询等。

18.心理健康教育在学校教育中占有重要地位，其目的是培养学生良好的心理素质，提高学生的适应能力，预防心理疾病的发生。

19.心理压力是现代社会普遍存在的问题，它可能来源于工作压力、生活压力、社会竞争、个人性格和环境因素等。

20.心理健康与身体健康是相互关联的，良好的心理健康有助于身体健康，反之亦然。这一关系被称为心理生理相互作用。

四、判断题(共5题)

21.心理健康的人不需要进行心理健康教育。()

A.正确B.错误

22.心理压力总是对个体有害的。()

A.正确B.错误

23.心理辅导只适用于有心理疾病的人。()

A.正确B.错误

24.心理健康教育应该只在学校进行。()

A.正确B.错误

25.心理疾病是可以完全治愈的。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要介绍心理健康教育的意义。

27.如何判断自己是否需要心理辅导？

28.心理压力对个体有哪些影响？

29.心理健康与身体健康之间的关系是怎样的？

30.如何提高心理韧性？

2025年最新经典心理健康知识竞赛精品题库及答案(共350题)

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】心理适应能力是心理健康的核心要素，指个体在面对环境变化时，能够保持心理平衡，调整自己的行为和情感以适应环境的能力。

2.【答案】C

【解析】饮食过量通常与身体健康问题相关