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2025年525心理健康知识竞赛题库及答案(共200题)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.心理健康教育中，以下哪项不是心理健康的标志？()

A.积极乐观的态度

B.良好的适应能力

C.过度依赖药物

D.良好的人际关系

2.以下哪种情绪反应属于正常的压力反应？()

A.持续的焦虑和紧张

B.激情和兴奋

C.睡眠障碍和食欲下降

D.持续的悲伤和哭泣

3.在心理咨询中，心理咨询师的主要职责不包括以下哪项？()

A.倾听和理解求助者的困扰

B.提供心理治疗和药物治疗

C.帮助求助者自我认识和发展

D.建立良好的咨询关系

4.心理健康教育中，以下哪项不是应对压力的有效方法？()

A.适当的体育锻炼

B.合理安排工作和休息

C.过度饮酒和吸烟

D.保持良好的社交关系

5.心理健康教育中，以下哪项有助于提高自我认知？()

A.避免自我反思

B.与他人交流感受

C.拒绝接受反馈

D.长时间独处

6.心理健康教育中，以下哪项不是心理健康教育目标？()

A.提高心理素质

B.培养积极乐观的生活态度

C.增加学业成绩

D.增强社会适应能力

7.心理健康教育中，以下哪项有助于建立良好的人际关系？()

A.倔强和固执

B.谦逊和尊重

C.冷漠和疏离

D.自私和自私

8.心理健康教育中，以下哪项不是心理健康危机的信号？()

A.情绪波动大

B.持续的焦虑和恐慌

C.生理症状如头痛和失眠

D.每天按时吃饭和睡觉

9.心理健康教育中，以下哪项不是心理健康的维护方法？()

A.均衡饮食

B.适量运动

C.过度工作

D.保证充足睡眠

10.心理健康教育中，以下哪项不是心理健康教育的原则？()

A.预防为主，防治结合

B.尊重个体差异，因材施教

C.强调心理治疗的唯一性

D.注重心理素质的培养

二、多选题(共5题)

11.心理健康促进的方法包括以下哪些？()

A.定期进行心理测评

B.增强社交活动

C.学会放松技巧

D.坚持适量运动

E.遵循健康的生活习惯

12.以下哪些属于心理健康问题的症状？()

A.持续的焦虑和担忧

B.睡眠障碍

C.情绪波动大

D.饮食改变

E.身体疼痛

13.心理压力的应对策略包括哪些？()

A.正念冥想

B.求助于心理咨询师

C.进行身体锻炼

D.合理安排时间

E.负面情绪压抑

14.心理健康教育的内容通常包括以下哪些方面？()

A.心理健康知识普及

B.心理调适技巧教育

C.应对压力的策略

D.人际关系处理

E.自我认知发展

15.以下哪些行为有助于维护心理健康？()

A.积极参加社交活动

B.保持乐观的态度

C.适当的休息和睡眠

D.适度放松，如听音乐或阅读

E.避免长时间使用电子产品

三、填空题(共5题)

16.心理健康教育的核心目标是提高人们的心理健康水平，其中包括认知、情感和行为的平衡发展，具体来说，就是要提升个体的______能力。

17.心理健康问题可能包括抑郁症、焦虑症、______等。

18.在心理健康教育中，提倡的积极情绪包括______、希望、爱等。

19.心理健康教育的一个重点是帮助个体建立良好的______，这是预防心理问题的重要手段。

20.心理健康教育要求个体学会______，以促进身心健康。

四、判断题(共5题)

21.心理健康问题仅出现在成年人中，儿童和青少年不会遇到。()

A.正确B.错误

22.心理压力是一种完全负面的情绪体验，应该尽量避免。()

A.正确B.错误

23.心理咨询师在咨询过程中，应该对求助者的隐私进行严格保密。()

A.正确B.错误

24.心理健康教育的主要目的是治疗心理疾病。()

A.正确B.错误

25.心理健康问题与个体的生理健康没有关系。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述心理健康教育在学生成长过程中的重要性。

27.如何有效地进行心理健康教育？

28.请谈谈心理健康与学业成绩之间的关系。

29.如何帮助他人应对压力？

30.为什么说心理素质是个体适应社会的重要能力？

2025年525心理健康知识竞赛题库及答案(共200题)

一、单选题(