高中体育立定跳远第四课教案（2025—2026学年）.docxVIP

高中体育立定跳远第四课教案（2025—2026学年）

一、教学分析

1.教材分析

本节课是高中体育课程中“立定跳远”单元的第四课。根据《普通高中体育与健康课程标准》的要求，本单元旨在培养学生对田径运动的兴趣，提高学生的跳跃能力，增强下肢力量。立定跳远作为田径运动的基本项目之一，对于提高学生的身体素质和运动技能具有重要意义。本节课内容在单元乃至整个课程体系中的地位是承上启下，通过前三节课的学习，学生已经掌握了立定跳远的基本动作要领，本节课将在此基础上，进一步提高学生的技术水平和成绩。

2.学情分析

高中阶段的学生在跳跃能力、下肢力量和协调性方面已经具备一定的基础。然而，由于个体差异，部分学生在学习过程中可能会遇到动作不规范、力量不足、协调性差等问题。本节课的教学设计将充分考虑学生的实际情况，针对易错点和混淆点进行讲解和示范，确保学生能够正确掌握动作要领。同时，通过小组合作、竞赛等形式，激发学生的学习兴趣，提高他们的运动技能。

3.教学目标与达标水平

本节课的教学目标如下：

（1）掌握立定跳远的基本动作要领，提高跳跃能力；

（2）增强下肢力量，提高身体协调性；

（3）培养学生的团队合作精神，增强自信心。

达标水平：学生能够正确完成立定跳远动作，跳远成绩达到班级平均水平。

二、教学目标

知识的目标

理解立定跳远的动作原理和力学原理。

能够说出立定跳远的动作步骤和技术要求。

能力的目标

通过实践练习，能够正确执行立定跳远动作。

能够设计并调整自己的训练计划，提高跳远成绩。

情感态度与价值观的目标

培养学生对田径运动的兴趣和参与热情。

增强学生的自信心和毅力，树立积极向上的体育精神。

科学思维的目标

能够分析立定跳远动作中的力学因素。

发展观察、分析和解决问题的能力。

科学评价的目标

能够运用科学的测量方法评价自己的跳远成绩。

能够根据评价结果调整训练策略，提高训练效果。

三、教学重难点

教学重点：掌握立定跳远的正确动作要领，包括起跳、腾空和落地阶段的技术细节。

教学难点：协调身体各部分动作，形成连贯的跳跃动作，以及提高跳跃力量和距离。难点在于学生需要克服动作协调性和力量不足的问题，通过反复练习和技巧指导来突破。

四、教学准备

教师需准备多媒体课件、动作分解图、跳远技术视频等教学资源，以及立定跳远专用垫子、秒表等教具。学生需预习相关理论知识，准备运动服和运动鞋。教学环境布置为小组合作学习区，确保每个学生都有足够的空间进行练习。

五、教学过程

5.1导入

时间：5分钟

教师通过播放立定跳远的世界纪录视频，激发学生的兴趣，引导学生思考跳远运动的魅力。

提问：同学们，你们知道立定跳远吗？你们对跳远有哪些了解？

学生分享自己的看法和经验，教师总结并引出本节课的主题。

5.2新授

时间：15分钟

5.2.1动作要领讲解

教师详细讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空和落地三个阶段的技术细节。

使用图表和视频进行辅助讲解，确保学生理解每个动作的关键点。

5.2.2动作示范

教师进行立定跳远的动作示范，并强调动作的要点和注意事项。

学生跟随教师一起模仿动作，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

5.2.3技巧讲解

教师讲解提高跳远成绩的技巧，如助跑速度、起跳角度、空中姿态等。

学生讨论并分享自己的看法，教师总结并强调技巧的重要性。

5.3巩固

时间：20分钟

5.3.1分组练习

学生分成小组，进行立定跳远的分组练习。

教师巡回指导，纠正动作错误，鼓励学生互相帮助。

5.3.2技术挑战

教师设置技术挑战，如限时跳远、距离挑战等，激发学生的竞争意识。

学生积极参与，争取挑战成功，体验成功的喜悦。

5.3.3反思与总结

学生分组讨论，总结自己在练习中的收获和不足。

教师引导学生分享心得，共同提高。

5.4小结

时间：5分钟

教师总结本节课的重点内容，强调动作要领和技巧。

学生回顾学习内容，提出疑问，教师解答。

5.5作业

时间：5分钟

教师布置课后作业，要求学生完成以下任务：

1.重复练习立定跳远动作，记录自己的成绩。

2.搜集立定跳远的相关资料，了解跳远运动的历史和发展。

3.与家人或朋友分享自己的学习心得，鼓励他们一起参与运动。

5.6教学反思

教师对本节课的教学效果进行反思，分析学生在学习过程中的表现，找出教学中的不足，为今后的教学提供改进方向。

教师关注学生的个体差异，针对不同学生的学习需求，调整教学策略，提高教学效果。

5.7教学评价

教师通过观察学生的课堂表现、练习成绩和作业完成情况，评价学生的学习效果。

学生通过自我评价和同伴评价，了解自己的学习进步和不足。

5.8教学延伸

教师组织学生参加学校或社区