企业国庆节后收心会节后综合征相关问题分析2.pptxVIP

企业国庆节后收心会红色国庆节企业节后收心会欢度国庆节ClickheretoaddexplanatorytextClickheretoaddexplanatorytextClickheretoaddexplanatorytextClickheretoaddexplanatorytextClickheretoaddexplanatorytext主持人:时间:二零二X-一零-xxYOURLOGOCOMPANYNAME

目录CONTNETS零一节后综合征PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE赶走节后综合征PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE零二国庆假后应该怎样收心PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE零三YOURLOGOCOMPANYNAME

节后综合征PART零一PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHEREPLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHEREPLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE

节后综合征节后上班第二天,你de开工状态还好吗?肠胃紊乱症消化不良疲劳焦虑症心烦气躁拖延熬夜症晚上不睡节后思乡症孤单失落间歇性脑空白症记性变差

节后综合征·节后综合症是人们在大假之后出现de（特别是春节黄金周和国庆黄金周）de各种生理或心理de表现甚至有不明原因de恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等.如在节后de两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班de工作效率低零一零二零三

节后综合征长假期间很多人容易忘记平时对自己de约束,熬夜、暴饮暴食等,睡眠规律、饮食规律一旦被打乱,便秘、长痘、油脂分泌过多很正常,而腹泻在过节中更是常见.节后综合症也叫富贵症

赶走节后综合征PART零二PLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHEREPLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHEREPLEASEENTERTHETITLETEXTYOUNEEDHERE

赶走节后综合征及时调整,规律作息,教你赶走“八大节后综合征”一起找回好状态！

赶走节后综合征一起床困难症症状表现:闹钟一般三个起步调节方法:尽快恢复原来de生活规律,确保睡眠规律性保证充足睡眠,睡好午觉,晚上一一点前睡觉,中午午睡半个小时

赶走节后综合征二肠胃紊乱症症状表现:胃里翻江倒海调节方法:多菜少肉七分饱三餐时间固定正饭时间至少二零分钟细嚼慢咽当经常有胃胀、消化不良等症状时,在腹部,上下轻轻按摩,症状便会随之减轻

赶走节后综合征三疲劳焦虑症症状表现:注意力不集中,精神紧张,心烦气躁调节方法:抓紧时间自我调节规律睡眠、饮食保持开窗通风不要长久静坐,保持放松de姿势

赶走节后综合征四上班恐惧症症状表现:头昏脑涨,有心无力,不想上班!调节方法:规划上班后要完成de几项任务,使自己de心理调整到工作状态每过二个小时进行一次绵长而深厚de呼吸减轻紧张感建议上班前洗个热水澡,尽量恢复到节假日前de作息时间,最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠

赶走节后综合征五拖延熬夜症症状表现:晚上不睡,夜里精神抖擞零一睡前不要让大脑高度兴奋,将可用音乐等让自已静心零二每晚坚持热水泡脚五~零三不能吃太饱,以清淡为主多吃维生素含量高de食物零四胃肠不好和睡眠不好de人可喝枸杞泡de热茶或菊花茶

赶走节后综合征六节后思乡症症状表现:比双鱼座还敏感调节方法:工作再忙,也要多给爸妈一个电话制定个壮志满怀de小目标,让自己迅速投入工作状态有氧运动能有效抗焦虑,建议坚持每周锻炼五次,每次二零分钟扩大交际圈,尽量把空余时间填补起来

赶走节后综合征七网络沉溺症症状表现:天大de事不能坑队友睡觉前关掉提醒功能,将手机放到不易拿到de地方控制自己de上网时间,用电脑超过一小时应休息十几分钟进行“摆脱手机”训练,花将手机里de消息看完,将手机正面朝下放置一,每周将时间延长

赶走节后综合征八间歇性脑空白症症状表现:我是谁?我在哪里?我在干什么?调节方法:每天花一零分钟de时间,来搜寻家中经常出现de物品,比如钥匙、钱包、眼镜玩一些利用物理知识de智能手机游戏,能提高注意力上班选择不同de路线、用非惯用手刷牙、倒着戴手表每天花一零分钟de时间,来搜寻家中经常出现de物品,比如钥匙、钱包、眼镜玩一些利用物理知识de智能手机游戏,能提高注意力上班选择不同de路线、用非惯用手刷牙、倒着戴手表

国庆假后应该怎样收心PART零三PLEASE