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人教PEP版高中三年级体育上册期末试卷

考试时间：90分钟（理论部分60分钟，实践部分30分钟）满分：100分得分：________

班级：________姓名：________学号：________实践考核教师：________

第一部分理论知识（共60分）

一、单项选择题（本题共15小题，每小题2分，共30分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.下列关于运动中能量供应的说法，正确的是（）

A.短时间高强度运动主要由脂肪供能B.长时间耐力运动主要由糖原供能C.磷酸原系统供能持续时间最短，功率最高D.有氧氧化系统供能速度最快

2.运动损伤中，常见的闭合性软组织损伤不包括（）

A.擦伤B.挫伤C.肌肉拉伤D.韧带扭伤

3.下列属于有氧运动的是（）

A.100米短跑B.举重C.马拉松跑D.跳高等离子

4.体育锻炼后，人体心率恢复到安静状态所需的时间称为心率恢复时间，下列说法正确的是（）

A.体质越好，心率恢复时间越长B.运动强度越大，心率恢复时间越长C.年龄越大，心率恢复时间越短D.性别对心率恢复时间无影响

5.下列关于篮球运动中犯规的说法，错误的是（）

A.故意用手阻挡对方队员的行动属于阻挡犯规B.投篮时对方队员触及投篮队员的手属于打手犯规C.每队在一节比赛中犯规累计达到5次后，再犯规将执行罚球D.技术犯规不累计在个人犯规次数中

6.运动前热身的主要目的不包括（）

A.提高肌肉温度，增加肌肉弹性B.降低关节灵活性，减少损伤风险C.提高心血管系统功能D.调节心理状态，进入运动状态

7.下列关于足球运动中越位的说法，正确的是（）

A.当进攻方队员传球时，接球队员位于对方半场且比球更靠近对方球门线，即为越位B.处于越位位置的队员只要不参与进攻，就不判罚越位C.角球发出时，接球队员处于越位位置，判罚越位D.球门球发出时，接球队员处于越位位置，判罚越位

8.下列属于心理健康标准的是（）

A.身体发育正常B.有良好的人际关系C.体能水平达标D.无生理疾病

9.下列关于田径运动中短跑技术的说法，正确的是（）

A.短跑全程分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑四个阶段B.起跑时，后脚蹬地力量越小越好C.途中跑时，身体应大幅度前倾D.冲刺跑时，无需保持跑的姿势，直接冲向终点

10.运动后拉伸放松的作用不包括（）

A.缓解肌肉酸痛B.提高肌肉力量C.改善肌肉柔韧性D.促进血液循环

11.下列关于排球运动中垫球技术的说法，正确的是（）

A.垫球时，双手应掌心相对B.垫球的击球点在胸部以上C.垫球时，主要靠手臂发力D.垫球时，身体应保持稳定，重心下沉

12.下列关于运动营养的说法，正确的是（）

A.运动后应立即大量补充蛋白质B.碳水化合物是运动的主要能量来源C.运动时无需补充水分，运动后补充即可D.脂肪对运动无任何作用，应尽量减少摄入

13.下列属于国家学生体质健康标准中测试项目的是（）

A.篮球运球B.足球绕杆C.立定跳远D.以上都是

14.下列关于武术运动中抱拳礼的说法，正确的是（）

A.抱拳礼起源于现代体育B.抱拳时，左拳右掌相抱C.抱拳礼仅用于比赛开始时D.抱拳时，拳头应紧握，掌心向外

15.下列关于运动损伤处理原则的说法，正确的是（）

A.急性损伤初期应采用热敷B.急性损伤初期应采用冷敷、加压包扎、抬高患肢C.损伤恢复期应采用冷敷D.所有损伤都应立即按摩

二、填空题（本题共10小题，每空1分，共15分）

16.体育锻炼的基本原则包括________、________、________、________和安全性原则。

17.篮球运动的基本技术包括运球、________、________、________等。

18.运动时的心率范围可以用“最大心率=220-年龄”来估算，适宜的运动心率范围通常为最大心率的________至________。

19.足球运动中，常用的射门技术有________、________、________等。

20.健康不仅是指没有疾病和虚弱，还包括________、________和________的良好状态。

三、简答题（本题共3小题，每小题5分，共15分）

21.简述运动前热身的常用方法及注意事项。（5分）

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