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明尼苏达多项人格测验（MMPI）简化版（含评分指南）

测验说明

本测验包含40道题目，涵盖人格特质、情绪状态、行为倾向等维度，旨在反映你的真实心理状态。请根据自身实际情况，对每道题选择“是”“否”或“无法回答”，无需过度思考，凭第一反应作答即可。测验结果仅作参考，专业诊断需结合临床评估。

测试题目

我总觉得喉咙里像有东西堵着，吞不下去也吐不出来。（是/否）

看机械类杂志或纪录片会让我觉得有趣。（是/否）

我很少对自己的行为感到后悔，觉得做了就该承担后果。（是/否）

早上起床后，我大多时候能感觉到睡眠充足、头脑清醒。（是/否）

我常常担心自己的身体健康，哪怕只是轻微的不舒服也会多想。（是/否）

我喜欢独处，比起热闹的聚会，更愿意一个人待着。（是/否）

我觉得生活里没什么值得开心的事，情绪总是很低落。（是/否）

我容易被周围的声音吵醒，睡眠很浅。（是/否）

我相信自己的能力，很少因为别人的评价而自我怀疑。（是/否）

我偶尔会有奇怪的想法，比如觉得有人在背后议论我。（是/否）

我做事总爱反复检查，比如出门后会回头确认门锁好没，否则不放心。（是/否）

我喜欢看侦探小说或悬疑类节目，对解谜很感兴趣。（是/否）

我觉得自己的胃口一直很好，很少有不想吃饭的时候。（是/否）

我有时候会突然觉得心跳得特别快，哪怕没做剧烈运动。（是/否）

我不喜欢遵守规则，觉得很多规则都没必要。（是/否）

我对艺术、音乐或文学比对数学、机械更感兴趣。（是/否）

我常常觉得自己不如别人，有强烈的自卑感。（是/否）

我做事比较冲动，有时候没考虑清楚就行动了。（是/否）

我觉得周围的事物有时候看起来不太真实，像在做梦。（是/否）

我愿意帮助别人，也容易相信别人说的话。（是/否）

我很少发脾气，哪怕遇到不开心的事也会尽量忍耐。（是/否）

我觉得自己的精力特别充沛，有时候晚上不想睡觉，想一直做事。（是/否）

我总觉得别人不理解我，心里的想法没人能懂。（是/否）

我现在的工作或学习能力和以前差不多，没有明显下降。（是/否）

我喜欢和陌生人交流，很容易就能和别人熟络起来。（是/否）

我有时候会突然感到一阵恐慌，不知道原因。（是/否）

我觉得自己没什么缺点，就算有也没必要改。（是/否）

我对自己的性别角色很认同，比如男性觉得该有担当，女性觉得该温柔。（是/否）

我常常过度担心一些小事，比如怕出门忘带东西、怕工作出错。（是/否）

我有时候会觉得自己很了不起，能力比大多数人都强。（是/否）

我不喜欢和上司或权威人士发生冲突，通常会选择顺从。（是/否）

我偶尔会有幻觉，比如听到没人的时候有声音在叫我。（是/否）

我觉得生活充满了有趣的事情，总能找到让自己开心的点。（是/否）

我对别人的一举一动都很敏感，总觉得别人的行为是针对我。（是/否）

我做事很有计划性，不会轻易改变自己的安排。（是/否）

我很少向别人倾诉自己的烦恼，习惯自己扛着。（是/否）

我觉得自己的手脚大多时候是暖和的，很少有冰凉的情况。（是/否）

我有时候会故意做一些出格的事，吸引别人的注意。（是/否）

我相信梦能预示未来，会试着从梦里找答案。（是/否）

我觉得自己是个诚实的人，不会为了讨好别人而说谎。（是/否）

评分指南（非专业版，仅作参考）

一、效度量表（判断作答可信度）

无法回答（Q）：若“无法回答”的题目≥5道，本次测验结果可信度较低，建议重新作答。

说谎（L）：涉及题目：9、27、40。若选择“是”的数量≥2道，可能存在过度美化自我的倾向，结果需谨慎看待。

诈病（F）：涉及题目：10、19、32、34。若选择“是”的数量≥3道，可能存在不认真作答或伪装症状的情况。

矫正（K）：涉及题目：3、15、31、38。若选择“是”的数量≥3道，可能存在防卫心理，需结合其他量表综合判断。

二、临床量表（核心维度参考）

每道题对应一个临床量表，选择“是”计1分，“否”计0分，得分越高，对应特质越明显：

量表名称

对应题目

高分特征（仅作参考）

疑病（Hs）

1、5、14

过度关注身体健康，易放大身体不适

抑郁（D）

7、17、23

情绪低落、悲观、有自卑感

癔病（Hy）

14、26、39

易出现心身症状，对紧张情绪有躯体化反应

精神病态（Pd）

3、15、18、38

漠视规则、冲动、自我中心

男性化-女性化（Mf）

2、16、28

性别角色倾向（如男性选16“是”可能偏敏感）

偏执（Pa）

10、34

多疑、易误解他人行为，有被害倾向

精神衰弱（Pt）

11、29

强迫思维、焦虑、过度担忧

精神分裂（Sc）

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