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小班健康活动从头忙到脚演讲人：日期:

目录02健康习惯培养01身体认知启蒙03运动游戏设计04安全教育要点05心理健康引导06综合实践活动

01PART身体认知启蒙

了解头部结构与功能头部主要器官了解眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等主要器官的位置及功能。01头部骨骼与形状认识头骨的形状及其对头部的保护作用。02头部运动与大脑理解头部运动如何影响大脑及身体的协调。03

认识四肢运动方式了解手臂的构造及手臂在运动和日常生活中的作用。手臂与手的功能了解腿部和脚的构造及其在运动中的关键作用。腿部与脚的作用学习如何协调四肢的运动以保持身体平衡。四肢协调与平衡

感知躯干支撑作用躯干与四肢的协调理解躯干与四肢的协调关系，学习如何通过躯干控制四肢的运动。03探索躯干如何为身体提供力量和稳定性。02躯干的力量与稳定性躯干的组成与功能了解躯干的骨骼结构和肌肉分布，认识其对身体的支撑作用。01

02PART健康习惯培养

学习正确洗漱方法教会孩子正确的洗手方法，包括使用肥皂、揉搓双手、清洗指甲等，养成饭前便后洗手的好习惯。洗手洗脸刷牙每天早晚洗脸，保持面部清洁，防止皮肤病的发生。指导孩子学习正确的刷牙方法，包括挤牙膏、刷牙姿势、刷牙时间等，养成每天早晚刷牙的习惯。

掌握饮食卫生规范餐前便后洗手让孩子明白餐前便后洗手的重要性，避免病从口入。01饮食卫生教育孩子不吃不洁食物，如掉在地上的食物、过期食品等，以免引发肠胃疾病。02饮食习惯培养孩子不挑食、不偏食的好习惯，保证营养全面均衡。03

让孩子养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。早睡早起根据孩子的作息时间和饮食习惯，制定合理的进餐计划，避免过量或不足。规律进餐鼓励孩子进行适当的运动，如户外游戏、体操等，促进身体发育和健康成长。适度运动建立规律作息意识

03PART运动游戏设计

头部平衡训练游戏翻滚游戏让孩子在床上或垫子上进行翻滚，有助于调整头部和身体的平衡。03让孩子模仿不倒翁，尝试摇头但不倒下的动作，锻炼头部平衡。02摇头娃娃顶物走将书本、纸盒或其他轻巧物品顶在头上，要求孩子保持平衡并向前走。01

手脚协调趣味竞赛设置障碍，让孩子用手脚并用的方式爬行，锻炼四肢协调性。手脚并用爬行手脚交叉跳跃手脚传物让孩子尝试手脚交叉跳跃，提高身体协调性和灵活性。让孩子用手脚配合传递物品，如用手将球传到脚再传到另一只手上。

全身互动模仿操动物模仿操模仿各种动物的动作，如大象走路、猴子爬树等，锻炼全身协调性。01舞蹈模仿操播放欢快的音乐，让孩子模仿舞蹈动作，锻炼节奏感和身体协调性。02伸展运动操进行简单的伸展运动，如手臂上举、腿部拉伸等，有助于孩子放松和锻炼身体。03

04PART安全教育要点

头部保护注意事项教育幼儿如何正确佩戴头盔选择适合自己头围的头盔，调整紧度并系好安全扣。防止头部碰撞注意异物伤害告诉幼儿哪些行为可能导致头部受伤，如奔跑时摔倒、从高处跳下等，并教育他们如何避免这些危险。教育幼儿不要将小物件放在口鼻耳中，以免造成窒息或伤害。123

四肢活动安全守则指导幼儿在使用滑梯、秋千等器材时，保持正确姿势并遵循使用规则。正确使用运动器材教育幼儿走路时要稳，避免在湿滑或不平的地面上奔跑。防止跌倒和滑倒教会幼儿在被推倒或失去平衡时，如何用手臂保护自己，避免用手直接支撑地面。学习安全姿势

躯干防护常识普及教育幼儿在任何时候都要穿好背心，以保护前胸和后背。背心保护避免过度伸展自我保护意识告诉幼儿在做伸展运动时，不要过度用力，以免拉伤肌肉或关节。培养幼儿自我保护意识，让他们知道在危险情况下如何保护自己的身体，例如躲避危险物或寻求成人帮助。

05PART心理健康引导

认识身体情绪关联调节身体与情绪引导孩子通过调整身体状态来调节情绪，如深呼吸、放松肌肉等。03教会孩子识别身体的各种信号，如疲劳、紧张、兴奋等，并理解这些信号的意义。02识别身体信号身体与情绪的关系让孩子了解身体与情绪之间的联系，认识身体的反应与情绪状态有关。01

表达身体感觉体验说出身体感觉鼓励孩子用语言表达身体的感觉，如“我感觉手很热”、“我脚有些冷”。01模仿与表达通过模仿和练习，让孩子学会如何正确表达自己的身体感觉。02情感表达鼓励孩子将身体感觉与情感联系起来，如“我感觉很舒服，因为我得到了拥抱”。03

帮助孩子认识自己的身体、能力、兴趣和特点，建立积极的自我形象。认识自己培养孩子的自信心和自尊心，让他们意识到自己的身体是独特而宝贵的。自信与自尊教育孩子如何保护自己的身体，包括拒绝不安全的行为和陌生人的接触。自我保护意识建立健康自我认知

06PART综合实践活动

身体部位拼图游戏游戏目的游戏材料游戏玩法游戏延伸通过拼图游戏，让幼儿了解身体的各个部位，并锻炼幼儿的观察能力和动手能力。准备各种身体部位的拼图，如头部、手、脚、身体等。将拼图打乱，