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五禽戏：解锁社区中老年女性平衡能力提升的传统密码

一、引言

1.1研究背景与意义

随着全球人口老龄化进程的加速，老年人的健康问题日益成为社会关注的焦点。根据世界卫生组织（WHO）的统计数据，截至2020年，全球60岁及以上人口数量已超过7亿，预计到2050年，这一数字将翻番。我国同样面临着严峻的老龄化挑战，国家统计局数据显示，截至2020年底，我国60岁及以上人口已达2.64亿，占总人口的18.7%，且这一比例仍在持续上升。

在老年群体中，中老年女性由于生理和心理的特殊性，更容易受到各种健康问题的困扰。从生理角度来看，中老年女性随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，