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2025/11/10糖尿病自我管理汇报人：XXXX

CONTENTS目录01糖尿病认知02饮食管理03运动管理04药物管理05血糖监测06常见问题及应对

糖尿病认知01

糖尿病定义医学概念糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，因胰岛素分泌缺陷等引起。发病根源它源于遗传因素、环境因素，如不良生活方式可诱发糖尿病。疾病影响长期高血糖会损害心脏、血管、眼睛等器官，如引发糖尿病足。

发病原因遗传因素家族中有糖尿病患者，后代患糖尿病的几率明显增加，如乔布斯家族病史。生活方式长期高热量饮食、少运动易诱发糖尿病，像上班族常吃外卖少锻炼。年龄增长随着年龄增加，身体机能下降，患糖尿病风险上升，常见于中老年人。特殊疾病某些疾病会影响胰岛素分泌引发糖尿病，如胰腺炎可能导致患病。

饮食管理02

食物选择原则选择高纤维食物多吃燕麦、芹菜等高纤维食物，延缓碳水吸收，稳定血糖，如早餐可吃燕麦粥。选择优质蛋白质牛奶、鱼肉等优质蛋白是好选择，增强免疫力，如晚餐可搭配清蒸鱼。控制脂肪摄入少吃油炸食品，选橄榄油等健康油脂，如凉拌菜用橄榄油调味。

三餐热量分配早餐热量占比早餐热量宜占全天的25%-30%，如一碗燕麦粥加一个鸡蛋。午餐热量占比午餐热量应占全天的30%-40%，像一份荤素搭配的炒菜米饭。晚餐热量占比晚餐热量以占全天的30%-35%为佳，可吃些蔬菜和少量主食。加餐热量控制若需加餐，热量控制在全天的5%-10%，如吃一小把坚果。

饮食注意事项控制糖分摄入少吃糖果、甜饮料等，如可乐、巧克力，防血糖快速升高。增加膳食纤维多吃蔬菜、全谷物，像芹菜、燕麦，助稳定血糖。

特殊情况饮食01医学概念糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，因胰岛素分泌缺陷等引起。02发病机制胰岛素分泌不足或作用缺陷，使血糖无法正常代谢，导致血糖升高。03主要类型常见1型和2型糖尿病，1型多为自身免疫破坏，2型与生活方式有关。

运动管理03