原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
一年级课外知识健康
最好吃新鲜蔬菜，少买多次。避免精加工一·留住蔬菜中的营养
思考：蔬菜先洗还是先切？最好先洗，避免营养物质流失
烹饪小常识蔬菜切后立即下锅。不要过早放盐。煎炒时间长时，盖紧锅盖，越严越好。
只吃菜不喝汤行吗？
二·合理吃米饭
这米饭是用凉水来煮好呢，还是用开水煮好呢？
开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米的营养，挥发水中的氯气，防止其破坏维生素B1.小朋友们，你们记住了吗？
热剩饭时，在锅里加少量的盐，可以去除异味。用茶水烧饭，可去腻，洁口，帮助消化，还可以防治一些疾病。煮饭时加点白醋，可防止米饭变馊煮饭小窍门
少饭多菜不健康多吃米饭长身体
猜谜语没头没尾巴，又圆又光滑，骨头包着肉，人人爱吃它。
三·吃鸡蛋的学问红壳鸡蛋好还是白壳鸡蛋好？Pk
2.鸡蛋怎么吃最有营养？
鸡蛋营养消化率
还要记住：炒鸡蛋时不用味精。煮鸡蛋时间不宜过长
1.适量喝水，不要太多也不要太少四·必不可少的水
2.什么时候喝水？饭前30分钟感觉口渴饭后两小时早上起床第一件事运动前
3.饮料可不可以代替水？
懒羊羊该怎么选呢？
回顾菜.怎么洗菜？怎么炒菜？米.怎么煮饭，用开水还是凉水？怎么热剩饭没有异味？不吃米光吃菜好吗？鸡蛋.红壳白壳蛋有差别吗？怎么区分鸡蛋质量？那种吃法最好？煮鸡蛋需要煮很长时间吗？炒鸡蛋可以放味精吗？水.什么时候喝水？喝多少？饮料可以代替水吗？
再见！
谢谢
文档评论（0）