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健康知识讲座

何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个

定义：“健康不仅是没有躯体残缺和疾病，还要有完整

生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：

一、身体健康；二、心理健康；三、具有良好社会适应能

力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理

健康。《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体

在普通适应能力、自我满足能力、人际间各种角色扮演、

指挥能力、对他人积极态度、创造性、自主性、成熟性、

对自己有利态度、情绪与动机自我控制方面达到正常水

平。身体健康标准大家比较了解，它可以用数据加以量化，

心理健康无法用数来表示，那末如何来衡量自己心理是否

健康呢？

教育部在1999年8月13日颁布《关于加强中小学

生心理健康教育若干意见》中明确指出：“良好心理素

质是人全面素质中重要组成部份，是未来人材素质中

一项十分重要内容。培养学生良好心理素质，是素质

教育重要组成部份，是实施《面向21世纪教育振兴行动

计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人材

重要环节。”心理素质不仅是学生素质重要组成部份，

而且对其它素质如（科学文化素质、思想道德素质）形成

有重要影响。“因此，对中小学生及时有效地进行心理健康

教育是现代化教育必然要求，也是泛博教育工作者新面临

一项紧迫任务。”

二、心理疾病挑战全球

世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2

亿人，已经成为了世纪病；有30%至40%求医者有精神卫

生问题；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；据联合

国统计，自杀居意外死亡之首

心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息

息相关杭州有个9岁的孩子，张毅，小学三年级，学习优

秀，班长少先队中队长，1989年2月2日上午，被全票通过

评为“三好学生:当天中午，姐姐张萍（小雪年级）把茶话会

上的4块糖果带回家，分给张毅两块，留给妈妈两块，可张毅

不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐，然后跑到楼上，反

锁在屋内，用红领巾吊死在窗框上

在经济迅速发展的中国，心理疾病已成为公众关注的

焦点1992年在南京召开的“首届全国危机干预自杀研讨会”

上，中科院一项调查批露：中国每年死于自杀的人数14至

16万，平均每天400人（不包括自杀未遂的，更不包括曾经

有自杀意图的）o深圳市中小学生心理健康状况调查表明，

中小学生心理问题检出率为13.2%,但如果把心理问题达到临

界程度的考虑为需要心理干预，则需要个别心理指导的学

生达到32%o

三、心理健康条标准

我们认为中学生心理健康的标准应包括：

1,有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致

相同的喜怒哀乐和行为表现，言行举止和思想活动符合社会

规范

2,人际关系和谐，恭敬师长，信任同学，能宽容和谅

解有缺点和反对过自己的人喜欢和老师、同学在一起。

3,能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环

境和形势要求改变自己，也能创造环境。