篮球基础训练与体能恢复课程设计.pdfVIP

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课次第一、二次教材1、篮球2、素质

1、学生能够熟练地完成球性练习,增强球感,激发对篮球的。

2、经过假期的休息,通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。

3、锻炼意志,使学生能坚持完成一定量各种练习。

课各项负荷

的内容

部课的内容安排次时强组织教法

分时间数间度

1、体育整队,报告人数。组织:△

╳╳╳╳╳╳╳╳

2、师生问好。

始╳╳╳╳╳╳╳╳

3、提出本课教学内容和要求。3

部╳╳╳╳╳╳╳╳

4、检查服装,安排见习生。╳╳╳╳╳╳╳╳

要求:服装整洁,集合快、静、齐

一、准备操:组织:广播体操队形

1、伸展╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳

准2、扩胸╳╳╳╳╳╳

备3、踢腿中╳╳╳╳╳╳

4、体侧10△

5、全身教法与步骤:

6、跳跃1、讲解每节操的动作并示范。

7、整理2、学生集体练习。

一、篮球组织:

1)球性练习:2╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳

1、双手抛接球

用力将球向上抛起,抛球时提

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