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(2025)全国中小学教师心理健康网络知识竞赛题库与答案

一、单项选择题

1.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现

B.和谐人际关系

C.保持人格完整

D.保持协调情绪

答案：C。解析：保持人格完整是心理健康的最终目标，人格完整能使个体在认知、情感和行为上保持协调统一，更好地适应社会生活。自我实现是人本主义的追求目标；和谐人际关系是心理健康的重要表现之一；保持协调情绪是心理健康的一个方面，但不是最终目标。

2.当人遭遇挫折时，往往会出现（）

A.心跳加快

B.血压升高

C.呼吸急促

D.以上都是

答案：D。解析：当人遭遇挫折时，身体会进入应激状态，交感神经兴奋，导致心跳加快、血压升高、呼吸急促等生理反应，这些都是身体应对挫折时的常见表现。

3.艾宾浩斯发现的遗忘规律是遗忘的进程不均衡，表现为（）

A.先慢后快

B.先快后慢

C.时快时慢

D.均匀递减

答案：B。解析：艾宾浩斯通过实验研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢，即先快后慢。

4.下列哪种心理属于健康心理（）

A.抑郁情绪

B.不愿与人交往

C.经常感觉自己无能

D.遇到困难时，能积极克服困难

答案：D。解析：遇到困难时能积极克服困难体现了个体具有良好的应对能力和积极的心态，属于健康心理的表现。抑郁情绪、不愿与人交往、经常感觉自己无能都可能是心理不健康的表现。

5.学校增进心理健康的主要途径和方法是（）

A.心理健康教育

B.进行大规模问卷调查

C.心理咨询

D.心理治疗

答案：A。解析：心理健康教育是学校增进学生心理健康的主要途径和方法，它可以面向全体学生，普及心理健康知识，培养学生良好的心理素质。进行大规模问卷调查主要是用于了解学生的心理状况；心理咨询主要针对有心理困扰的个别学生；心理治疗则是针对有心理障碍的患者。

二、多项选择题

1.心理健康的标准包括（）

A.智力正常

B.情绪稳定乐观

C.意志健全

D.行为协调适度

答案：ABCD。解析：心理健康的标准是多方面的，智力正常是进行正常生活和学习的基础；情绪稳定乐观有助于个体保持良好的心态；意志健全能使个体在面对困难和挫折时坚持目标；行为协调适度体现了个体的心理和行为的一致性和适应性。

2.影响教师心理健康的因素有（）

A.职业压力

B.社会期望

C.个人性格

D.学校管理

答案：ABCD。解析：职业压力如教学任务重、学生管理难等会给教师带来心理负担；社会对教师的高期望使教师感到压力；个人性格如内向、敏感等可能更容易产生心理问题；学校管理的不合理，如评价制度不科学等也会影响教师的心理健康。

3.教师可以通过以下哪些方式进行情绪调节（）

A.合理宣泄

B.认知调整

C.放松训练

D.转移注意力

答案：ABCD。解析：合理宣泄可以将内心的不良情绪释放出来，如运动、倾诉等；认知调整可以改变对事物的看法，从而调整情绪；放松训练如深呼吸、冥想等有助于缓解紧张情绪；转移注意力，如做自己喜欢的事情，可以暂时摆脱不良情绪的困扰。

4.以下属于学习策略的有（）

A.认知策略

B.元认知策略

C.资源管理策略

D.组织策略

答案：ABC。解析：学习策略包括认知策略（如复述策略、精细加工策略、组织策略等）、元认知策略（如计划策略、监控策略、调节策略）和资源管理策略（如时间管理、环境管理、努力管理等）。组织策略是认知策略的一种。

5.学生常见的心理问题有（）

A.学习问题

B.人际关系问题

C.自我意识问题

D.情绪问题

答案：ABCD。解析：学生在学习过程中可能会遇到学习动力不足、学习方法不当等学习问题；在与同学、老师交往中可能会出现人际关系紧张等问题；自我意识方面可能存在自卑、自负等问题；情绪上可能会有焦虑、抑郁等问题。

三、判断题

1.心理健康就是没有心理疾病。（）

答案：错误。解析：心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括良好的心理状态和适应能力，如积极的情绪、和谐的人际关系、健全的人格等。

2.教师的心理健康状况不会影响学生的心理健康。（）

答案：错误。解析：教师是学生成长过程中的重要他人，教师的心理健康状况会通过言行举止等影响学生的心理。一个心理健康的教师能为学生营造积极的学习氛围，而心理不健康的教师可能会给学生带来负面影响。

3.挫折对人只有消极影响。（）

答案：错误。解析：挫折既有消极影响，如可能导致人产生焦虑、抑郁等情绪，也有积极影响，如能使人从中吸取教训，增强应对困难的能力，促进个人成长。

4.心理咨询就是聊天。（）

答案：错误。解析：心理咨询是专业心理咨询师运用心理学的方法和技术，帮助来访者解决心