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幼儿园起跑训练运动教学设计

一、适用对象

本教学设计适用于幼儿园中班及大班幼儿（4-6岁）。此阶段幼儿肢体协调性、模仿能力及规则意识初步发展，具备参与基础运动技能学习的生理与心理准备。

二、设计理念与目标

（一）设计理念

1.幼儿为本，兴趣先行：遵循幼儿身心发展规律，以游戏为基本活动形式，将起跑技能融入趣味情境，激发幼儿主动参与的内在动机。

2.循序渐进，科学训练：根据幼儿动作发展特点，将复杂的起跑动作分解为若干简单易学的环节，逐步递进，帮助幼儿建立正确的动作概念与肌肉记忆。

3.安全第一，全面发展：确保活动环境安全，关注个体差异，在发展动作技能的同时，促进幼儿身体素质、认知能力及社会情感的协调发展。

（二）教学目标

1.认知与技能目标：初步了解起跑的基本动作要领（如预备姿势、蹬地发力），尝试做出正确的起跑反应，能听懂简单的口令并做出相应动作。

2.体能与健康目标：发展幼儿下肢力量、反应速度、身体协调性和灵敏性，提高身体控制能力，养成运动前热身、运动后整理的好习惯。

3.情感与社会性目标：体验运动的快乐与成功的喜悦，培养对体育活动的兴趣，学习遵守游戏规则，在集体活动中表现出一定的合作意识与勇气。

三、教学准备

1.场地器材：

*平整、宽敞的室内活动室或室外塑胶场地，清除无关障碍物。

*标志线（可用彩色胶带或小旗子标出起跑线、跑道）。

*轻快活泼的背景音乐（热身、游戏环节）。

*口哨、小旗子（用于发令）。

*小动物头饰或图片（如小兔、小猫、小老虎等，用于情境创设）。

*小障碍物（如小呼啦圈、小跨栏架，高度适宜，用于进阶游戏）。

2.经验准备：幼儿有参与集体体育游戏的经验，对跑的动作有基本认知。

四、核心教学流程

（一）开始部分：热身与导入（约8-10分钟）

1.队列与问好：教师带领幼儿排成松散的圆圈或几路纵队，进行简单的队列练习（如立正、稍息、原地踏步），师生相互问好，营造积极的活动氛围。

2.趣味热身操：

*播放欢快音乐，教师引导幼儿模仿各种小动物的动作进行全身性热身。如：“小兔蹦蹦跳”（活动下肢、脚踝）、“小鸟飞飞”（活动上肢、肩背）、“小猫伸懒腰”（活动腰腹）、“大象甩鼻子”（活动颈部）。

*重点活动下肢关节：踝关节、膝关节、髋关节，可通过“脚尖脚跟走走”、“高抬腿”、“小步跑”等进行。

3.情境导入：

*教师：“今天，森林里要举行一场特别的跑步比赛，小动物们都要来参加。比赛前，我们要先学会一个重要的本领，那就是——怎样才能跑得又快又稳地出发呢？这就是我们今天要学的‘神奇起跑术’！”

*出示小动物头饰或图片，激发幼儿参与兴趣。

（二）基本部分：技能学习与练习（约15-20分钟）

1.感知与模仿：起跑预备姿势

*讲解示范：教师以生动形象的语言讲解示范“预备”姿势。

*“小朋友们，我们来当小士兵/小火箭，听到‘预备’的时候，我们要像小猫咪一样，前腿弯曲，后腿蹬直，身体向前倾一点点，眼睛看着前方，就像要准备扑出去抓老鼠一样！”

*动作要点：双脚前后开立（或左右开立，根据幼儿能力选择，初期可左右开立更稳定），屈膝降重心，上体略前倾，双臂自然前后（或体侧）摆放，眼看前方。

*分解练习：

*幼儿分组或集体在原地进行模仿练习，教师巡回指导，纠正不正确的姿势。重点关注幼儿是否屈膝、身体是否前倾、重心是否稳定。

*“找找你的小脚在哪里，前面的脚，后面的脚。膝盖弯一弯，小屁股降一降，身体向前趴一趴，小手放好。”

*可让幼儿对着镜子（如果条件允许）或互相观察，进行自我调整和同伴学习。

2.信号与反应：起跑动作

*讲解示范：教师讲解示范“跑”的信号和动作。

*“当听到老师说‘跑！’或者吹口哨的时候，我们后面的脚（或有力的脚）用力向后蹬地，就像小火箭点火发射一样，身体向前冲出去，然后快速跑起来！”

*动作要点：听到信号后，后腿（或双脚）快速有力蹬地，身体向前冲出，双臂协调摆动，迅速进入跑动状态。

*分解与连贯练习：

*口令练习：教师发出“预备——跑！”的口令，幼儿进行原地蹬地练习或向前小步跑出。

*分组练习：将幼儿分成若干小组，在画有起跑线的场地进行练习。每组幼儿依次站在起跑线后，听教师口令完成起跑动作，向前跑出约5-8米后停下。教师重点关注幼儿蹬地发力和快速反应。

*纠错与鼓励：对姿势正确、反应快的幼儿及时给予表扬，对存在问题的幼儿进行个别指导，多用鼓励性语言。

3.游戏与巩固：趣味起跑游戏

*游戏一：“小动物赛跑”

*玩法：幼儿戴上不同小动物头饰，站在同一起跑线后。教师扮演“森林大王”，发出口令“预备——跑！”，幼儿模仿自己扮演的小动物