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辅导个案:远离抑郁，拥抱阳光--中职生抑郁心理辅导案例

一名中职生因受一系列问题的困扰，引发了抑郁、自卑、焦虑等

心理问题。心理教师采用空椅子技术帮助学生合理宣泄；采用认知疗

法，通过驳斥其不合理信念，引导学生转变认知；通过焦点解决技术

引导学生发掘自身的闪光点和成功经验，建立解决问题的信心并重燃

对生活的希望。经过心理辅导后，学生的心理状况逐渐稳定。

一、个案概况

小A，女，中职一年级学生，因受父母离异、与母亲关系紧张、

新环境适应不良等一系列问题的困扰，前来寻求心理教师的帮助。小

A上课时注意力容易分散，学习效率不高。其性格孤僻、敏感，兴趣

狭窄，自我评价较低。自从上初中以来，小A的情绪波动较大，出现

失眠、食欲减退等症状。

从她小学三年级起，小A父母吵架的频率越来越高，在小A初二

那年，其父母选择了离婚。小A喜欢写作，但母亲却认为这是“不务

正业”。小A认为母亲“重男轻女”，更疼爱8岁的弟弟。在家时，小A

经常把自己锁在房间里玩手机，很少与家人交流。每当母亲试图就手

机使用、学习问题和小A进行沟通，双方就会发生争吵。

二、原因分析

（一）家庭因素

父母关系不和协，家庭氛围长期处于紧张状态，致使小A无法建

立内心的安全感。父母与小A缺乏情感联结，无法实现有效沟通，也

未能及时关注到小A的心理需求。父母只关注小A的学习，却忽视了

孩子的情绪状态、抑郁症状。小A在情绪和行为上的转变，本是她在

向父母发出求助的信号，但父母并不能理解，也未给予足够的重视，

导致小A无法从家庭中获得支持。

（二）个人因素

小A处于青春期，正在不断探索自我身份认知，但由于缺少父母

足够的关注和正确引导，小A难以发现自身的优点，自我评价过低；

同时，她对未来发展方向感到迷茫，不知道想做什么，长期处于焦虑

状态。处于自我同一性混乱阶段的青少年，往往无法成功地做出选择。

小A是一个性格敏感多疑、内心自卑孤独的女孩，她对环境产生

[1]

了消极的认知，在与人交往中始终保持高度警惕。她喜欢写作，在

网络上认识了一些志同道合的朋友，她会分享自己写的小说，并在交

流群里得到热烈的回应以及称心的夸赞，小A在网络世界找到了父母

和同学无法给予的精神寄托。

（三）环境因素

小A对新班级、新同学存在适应困难。她从县城到市里读书，同

宿舍只有两名同学来自本市，其余同学均来自外市。生活习惯不同引

发的摩擦，让她觉得与周围的同学格格不入。在日常生活中，她也常

因为一些琐事与同学发生矛盾，使她感到十分委屈。小A无法宣泄负

性的情绪，从而不断压抑自我甚至伤害自己。

三、辅导目标

（一）近期目标

1.通过倾听、共情、放松训练等方式，帮助来访者缓解紧张、焦

虑的情绪。

2.运用空椅子技术，引导学生合理宣泄不良情绪。

3.利用焦点解决短期治疗（SFBT）的相关技术，帮助来访者减轻

自卑情绪，重拾解决问题的信心。引导其借助自身力量和社会支持系

统，找到解决问题的方法，寻找自身的闪光点，鼓励她用以往的成功

经验尝试解决现在遇到的问题，激发心理能量。

4.与来访者小A建立良好的辅导关系，并尝试让来访者与其他人

建立良好的人际关系。共同探讨改善人际关系的方法，引导其减少自

我攻击和隐性攻击他人的行为。

（二）长期目标

1.运用认知疗法，引导来访者认识当前情绪低落的原因，学会管

理自己的情绪，能够合理表达和处理愤怒情绪；帮助来访者识别认知

偏差，建立合理的认知。

2.帮助来访者恢复正常的生活和学习状态。

四、辅导过程

（一）建立关系，制定目标

心理教师收集了小A目前在情绪方面以及与母亲、同学人际关系

中面临的困惑，并梳理了她的成长经历。之后，借助太空减压舱、音

乐减压床等设备，为小A提供积极、安全的环境，运用倾听、共情技

术引导她尽可能详细地描述所遇到的困惑。

小A：自从初中开始，我总是感觉情绪没有以前高昂了，情绪不

太稳定，感觉到了更多的不开心，对以前感兴趣的事情也没有那么感

兴趣了，上课时注意力很难集中。晚上偶尔失眠，白天总是很疲劳。

从我记事以来，爸爸妈妈的关系就不太好，他们在