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―从“心”开始认识自己
课前准备
教师准备：合适大小的纸箱1个
学生准备：纸、笔
我是谁？我是一个怎样的人？
（请同学们阅读书上求助信）
拟解决的问题
飞屋行动场景：海平面
步骤一：天外来音
按摩放松：学生全体站立，两个同学一组，每个组的同学先向右转，后面的人依次把手放到前面人的太阳穴、耳朵、肩膀、背部上，开始按摩。然后所有人向后转，将第一遍的按摩再对对方进行一遍。
兔子舞：兔子舞需要所有同学的协调配合，大家先看一遍兔子舞视频，以便观摩和领会基本动作。然后大家一起跟随视频动作跳兔子舞。
主题1－附件1：兔子舞视频
活动反思
请大家停下来，慢慢地平静一下呼吸。现在大家有什么样的心情和感受呢？
步骤二：我不是一个迷
请每位同学用一张纸写出至少10条“我是一个（）的人”。
要求写出自己的独特之处，比如我是一个爱笑的人，我是一个喜欢美食的人，我是一个乐于助人的人。
交流分享
每个组把所有的自我描述纸条收上来，投入空纸箱中。
老师从纸箱中随机抽取一张纸条，并念出纸条的内容，大家猜一猜是谁。猜的过程中，写这个纸条的同学不要暴露出来，直到白烨宣布“亮相”再站起来。
交流分享：现在大家对自己有哪些新的发现？
步骤三：乔哈里窗
请大家依据书上的“乔哈里窗”表，跟大家分享讨论下别人眼中的我和自己眼中的我有什么不同？
乔哈里窗是心理学家将人的自我分成四个区域：开放我、盲目我、隐藏我、未知我。
（请同学们根据书上解释进行讨论）
步骤四：海上升明月
“认清自己”能让我们立足实际，更好地规划人生！现在我们知道可以通过反观自身、分析自己的各种特征来认识自己，还可以通过他人的评价和反馈来认识自己。然而，认识自己是一个长期的探索过程，还需要伙伴们不断地努力！相信大家一定会继续努力的。
总结
步骤五：专业解析
认识自己
第一，价值观。个体在后天环境中通过一系列的互动行为慢慢形成了价值观，成型的价值观具有很强的稳定性，不易改变。
第二，兴趣。兴趣指个体为了获得某些乐趣或愉悦感而做某些事情的行为，往往会激发个体的潜能和创造力。
第三，性格。性格是个体对事物的稳定态度以及与之相适应的习惯化的行为方式，我们通常通过性格来区分他人。
第四，能力。能力包括一般能力和特殊能力，一般能力是个体能够顺利完成各种活动所必备的基本能力，如注意力、观察力、记忆力、想象力、；特殊能力是个体完成某项专业活动所需要的能力，如赛车手的距离把控感，歌手的音色分辨力等。
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