强健体魄 享受快乐：大学体育与健康教程 第9章体育舞蹈.pptxVIP

大学体育健康教程与强健体魄享受快乐：

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体育舞蹈第9章

学习目标了解体育舞蹈的分类。熟悉体育舞蹈的常用术语。掌握体育舞蹈的基本技术。熟悉体育舞蹈的比赛规则。

项目导航概述9.1基本技术9.2比赛规则9.3

课前热身体育舞蹈又称“国际标准交谊舞”，是集体育、舞蹈和音乐为一体，以优美的舞姿为表现形式的一种步行式双人舞。经常练习体育舞蹈可以提高肌肉力量，增强韧带的柔韧性和关节的灵活性。

课前热身（1）体育舞蹈来源于非洲民间的土风舞。这种说法正确吗？（2）体育舞蹈先后经历了原始舞蹈、公众舞、民间舞、宫廷舞、社交舞和新旧国际标准舞等几个发展阶段。这种说法正确吗？（3）1992年，国际标准舞被列为奥运会表演项目。这种说法正确吗？（4）练习体育舞蹈可以培养自然大方的仪态和与他人交往的能力。这种说法正确吗？请回答下列问题，测一测自己是否了解体育舞蹈。

概述9.1

9.1.1体育舞蹈的分类体育舞蹈是男女为伴的竞赛项目。体育舞蹈按照舞蹈风格和技术结构分类摩登舞拉丁舞

9.1.1体育舞蹈的分类摩登舞华尔兹维也纳华尔兹探戈狐步舞快步舞

9.1.1体育舞蹈的分类拉丁舞伦巴舞恰恰舞桑巴舞牛仔舞斗牛舞

9.1.2体育舞蹈的常用术语舞程线是指舞者在跳舞时行进的路线，在各种摩登舞和桑巴舞等游走型舞蹈中表现得较为重要。舞程线走向通常为逆时针方向，且与舞池四壁平行，如图所示。舞程线的长线为A线，短线为B线。舞程线的外侧为壁，内侧为舞池中央。1．舞程线舞程线示意图

9.1.2体育舞蹈的常用术语方位是指舞者脚尖所指的方向与舞池的位置关系。其用于舞者在跳舞时辨别身体与舞池的相对位置和检查旋转的角度。体育舞蹈中的方位设置方法：以面对舞程线的方向为基准，然后按顺时针方向，每转动45°设置一个方位。以此类推，即可完成舞池中八个方位的设置，如图所示。2．方位主席台舞步的方位示意图（点击请看详情）

9.1.2体育舞蹈的常用术语2．方位主席台舞步的方位示意图1——面向舞程线2——面斜壁线3——面向壁线4——背斜中央线5——背向舞程线6——背斜壁线7——面向中央线8——面斜中央线

9.1.2体育舞蹈的常用术语常见的脚位左脚或右脚前进左脚或右脚后退左脚或右脚向侧左脚或右脚斜进左脚或右脚斜退3．脚位

9.1.2体育舞蹈的常用术语转度：舞者在跳舞过程中旋转的角度。旋转1周表示旋转360°。旋转1/8周表示旋转45°。旋转1/4周表示旋转90°。旋转3/8周表示旋转135°。旋转1/2周表示旋转180°。旋转5/8周表示旋转225°。旋转3/4周表示旋转270°。旋转7/8周表示旋转315°。4．转度

课堂小结概述体育舞蹈的分类体育舞蹈的常用术语

基本技术9.2

9.2.1体育舞蹈的基本动作常步又称“散步”“走步”。1．基本腿部动作1）常步常步前进步前进时，首先以脚跟擦地向前，然后过渡到脚趾触地，身体重心随之移到前腿上。后退步后退时，首先以脚尖擦地向后，然后过渡到脚跟着地，身体重心随之移到后腿上。

9.2.1体育舞蹈的基本动作横步左横步做左横步时，左脚以全脚掌向左侧迈一步，距离约与肩同宽，右脚用前脚掌向左脚靠拢，身体重心移到靠拢过来的右腿上。右横步右横步的动作要领与左横步相仿，只是方向相反。1．基本腿部动作2）横步

9.2.1体育舞蹈的基本动作并步向前并步向后并步侧方并步并步的动作要领（以向前并步为例）：左脚向前迈一步，身体重心随之前移，右脚以前脚掌向左脚靠拢。1．基本腿部动作3）并步

9.2.1体育舞蹈的基本动作做前后摇摆步时，左脚向前迈一步，身体重心前移，然后重心后移，重心再向前移，之后再向后移，形成前后摇摆状。左右摇摆步与前后摇摆步的动作要领相仿，不同的是身体重心变为向左和向右移动。摇摆步前后摇摆步左右摇摆步1．基本腿部动作4）摇摆步

9.2.1体育舞蹈的基本动作移动时要保持脚、身体与重心的一致性，只动脚不动身体或只动身体不动脚都是不正确的。转换重心时要稳，不能有颠簸的感觉，应保持肩部和脊柱的稳定，身体挺直但不僵硬。尽量用前脚掌支撑身体重量。髋部不要扭动，向侧方移动时将髋部的倾斜程度降到最低。脚在移动过程中要保持脚尖轻轻地与地面接触，脚趾不要用力地在地面上擦，而是要轻轻地划过地面。2．移动

9.2.2摩登舞的握持姿势在摩登舞中，闭式握持姿势最为常见。1．闭式握持姿势闭式握持姿势

9.2.2摩登舞的握持姿势动作要领（1）男