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大学生成长型思维的干预实验研究

一、引言

在高等教育阶段，大学生面临学业挑战、职业规划、人际关系等多重压力，心理韧性与认知模式的发展成为影响其成长的关键因素。成长型思维（GrowthMindset）作为积极心理学领域的重要概念，由美国心理学家德韦克（Dweck）提出，核心在于相信能力可通过努力、策略和他人反馈不断提升，而非固定不变。这种思维模式不仅能缓解焦虑情绪，还能激发学习动力，帮助个体在面对挫折时保持韧性。

当前，我国大学生群体中普遍存在“固定型思维”倾向，例如将考试失利简单归因于“智商不足”、将竞赛失败归结为“天赋不够”，这种认知模式可能导致逃避挑战、自我设限等消极行为。尽管已有研究证实成长型思维对青少年发展的促进作用，但针对大学生群体的干预实验仍存在样本覆盖不足、干预周期较短、效果评估单一等问题。本研究通过设计系统化的干预方案，探索适合大学生的成长型思维培养路径，为高校心理健康教育提供实践参考。

二、研究背景与理论基础

（一）成长型思维的核心内涵与价值

成长型思维的本质是对“能力可塑性”的信念。德韦克的理论指出，个体对自身能力的认知可分为两种模式：固定型思维（FixedMindset）认为能力是先天决定、难以改变的；成长型思维则相信能力是动态发展的，通过努力、学习和经验积累能够不断提升。这种认知差异会直接影响个体的行为选择：成长型思维者更愿意挑战困难任务，将失败视为学习机会；固定型思维者则倾向于回避风险，担心努力后仍失败会否定自身价值。

对大学生而言，成长型思维的价值体现在三个方面：一是学业层面，能增强学习主动性，面对复杂课程时更愿投入时间探索；二是心理层面，可降低焦虑感，减少因“害怕失败”而产生的拖延行为；三是发展层面，有助于建立长期成长目标，将短期挫折与长期进步关联，形成积极的自我认知。

（二）大学生成长型思维现状与干预需求

通过前期问卷调查（样本量N=200，覆盖不同专业、年级的大学生）发现，约63%的学生在面对“学习瓶颈”时会产生“我可能不适合这个专业”的固定型思维；41%的学生认为“竞赛获奖主要靠天赋，努力用处不大”；仅28%的学生能明确说出“通过哪些方法可以提升自己的能力”。这一数据反映出大学生群体中固定型思维的普遍性，尤其在面对专业学习、技能提升等需要长期投入的领域时，认知偏差更为明显。

高校现有的心理健康教育多聚焦于情绪调节、压力管理，对认知模式的干预相对薄弱。因此，针对大学生设计成长型思维干预方案，既是填补教育实践空白的需要，也是帮助学生实现“从被动适应到主动成长”转变的关键。

三、干预实验设计与实施

（一）研究目标与假设

本研究的核心目标是验证系统化干预对大学生成长型思维的促进效果，具体包括：

探索适合大学生的成长型思维干预内容与形式；

分析干预前后成长型思维水平、学业韧性、心理弹性的变化；

总结干预过程中的关键影响因素，为后续推广提供依据。

研究假设为：经过8周的干预，实验组大学生的成长型思维得分显著高于对照组；且干预效果在学业投入、挫折应对等行为层面有显著体现。

（二）研究对象与分组

研究对象为某高校本科一、二年级学生，采用自愿报名与分层抽样结合的方式选取120名参与者（男生58人，女生62人），年龄集中在18-20岁。为控制变量，将参与者按专业（文科、理工科）、年级（大一、大二）、初始成长型思维得分（通过《成长型思维量表》前测）进行匹配，最终分为实验组（60人）与对照组（60人）。两组在性别比例、专业分布、前测分数上无显著差异（p0.05），具有可比性。

（三）干预方案设计

干预方案以“认知-行为-反馈”循环为逻辑框架，结合大学生的日常学习场景，设计了4个模块、8次活动（每周1次，每次90分钟），具体内容如下：

认知重构模块（第1-2次）

目标是打破“能力固定”的固有认知。通过“成长型思维故事分享”（如科学家通过反复实验突破瓶颈的案例）、“思维日记练习”（记录日常中“我做不到”的想法，并替换为“我现在还做不到，但可以通过…尝试”），帮助参与者识别固定型思维触发场景，学习用成长型语言重构认知。

策略训练模块（第3-4次）

聚焦“如何通过努力提升能力”。邀请高年级优秀学生分享“从挂科到奖学金”的学习策略（如分阶段目标设定、错题分析方法），组织“挑战任务设计”活动（每位参与者选择1个近期想提升的能力，如编程、公众演讲，制定具体的周计划），强调“努力需要策略”而非“盲目用功”。

反馈强化模块（第5-6次）

重点是建立“过程导向”的反馈机制。参与者分组进行“成长型反馈练习”：小组成员分享本周挑战任务的进展，其他成员需从“努力过程”“方法改进”“微小进步”等角度给予具体反馈（如“你每天练习1小时口语，发音比上周更清晰了，这是坚持的效果”），避免笼统的“你真棒”或“你还不够好”。

巩固迁移模块（第7-8