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高频精选：考研体育类真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动生理学中，人体运动时的直接能源是？

A.ATP

B.糖

C.脂肪

D.蛋白质

2.下列属于无氧运动的是？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

3.正常成年人安静时的心率约为？

A.40-60次/分

B.60-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

4.肌肉收缩的基本单位是？

A.肌纤维

B.肌小节

C.肌原纤维

D.肌动蛋白

5.人体运动时，体温会？

A.下降

B.不变

C.升高

D.先升后降

6.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的兴奋处于？

A.扩散状态

B.集中状态

C.抑制状态

D.无变化

7.下列哪项不属于身体素质？

A.力量

B.耐力

C.速度

D.技能

8.运动后，恢复最快的能源物质是？

A.ATP

B.肌糖原

C.肝糖原

D.脂肪

9.人体运动时，主要的供能系统是？

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.以上都是

10.决定肌肉力量大小的主要因素是？

A.肌肉生理横截面积

B.肌肉长度

C.肌肉重量

D.肌肉弹性

答案：1.A2.C3.B4.B5.C6.A7.D8.A9.D10.A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.运动训练的基本原则包括？

A.循序渐进原则

B.系统性原则

C.区别对待原则

D.周期性原则

2.下列属于有氧运动的有？

A.篮球

B.瑜伽

C.跳绳

D.马拉松

3.影响肌肉力量的因素有？

A.肌肉生理横截面积

B.肌纤维类型

C.神经系统调节

D.年龄性别

4.运动技能形成的阶段包括？

A.泛化阶段

B.分化阶段

C.巩固阶段

D.自动化阶段

5.人体的能源物质有？

A.糖

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

6.运动对心血管系统的影响有？

A.心率加快

B.心输出量增加

C.血管扩张

D.血压升高

7.下列属于运动损伤的预防原则的是？

A.加强安全教育

B.做好准备活动

C.合理安排运动负荷

D.加强易伤部位训练

8.身体素质包括？

A.力量素质

B.速度素质

C.耐力素质

D.灵敏素质

9.运动处方的基本要素有？

A.运动目的

B.运动形式

C.运动强度

D.运动时间

10.运动对呼吸系统的影响有？

A.呼吸频率加快

B.呼吸深度增加

C.肺通气量增加

D.肺活量增加

答案：1.ABCD2.BCD3.ABCD4.ABCD5.ABC6.ABC7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，脂肪供能比例越高。（）

2.无氧运动能有效提高心肺功能。（）

3.肌肉力量与肌肉收缩速度无关。（）

4.运动技能形成后就不会消退。（）

5.运动后立即进食有利于恢复。（）

6.柔韧性是身体素质的重要组成部分。（）

7.运动训练可以提高运动员的最大心率。（）

8.人体运动时，体温升高会导致酶活性降低。（）

9.耐力训练能提高肌肉的有氧代谢能力。（）

10.运动损伤后应立即停止训练。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.√7.×8.×9.√10.√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动对骨骼的影响。

运动可促进骨骼生长发育，增强骨密度，提高骨骼的抗折、抗弯、抗压能力，使骨骼更粗壮坚固，还能改善骨的血液循环，促进新陈代谢。

2.说明有氧氧化系统的供能特点。

有氧氧化系统供能持续时间长，能量输出功率较低，利用氧能力强，需氧量大，是长时间耐力运动的主要供能系统，能产生大量ATP满足运动需求。

3.简述运动技能形成的分化阶段特点。

在分化阶段，大脑皮质运动中枢兴奋和抑制逐渐集中，动作的不协调和多余动作逐渐减少，大部分错误动作得到纠正，初步建立了动力定型，但定型尚不巩固。

4.简述力量训练的原则。

力量训练原则包括超负荷原则，逐渐增加负荷刺激；专门性原则，训练与专项动作相似；系统性原则，长期持续训练；合理安排训练间隔原则，避免过度疲劳。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何提高运动后的恢复能力？

可通过合理安排休息时间，保证充足睡眠；采用适当的放松手段，如拉伸、按摩；补充营养，摄入富含蛋白质、碳水化合物等营养物质；进行积极的心理调节，保持