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中小学心理健康教育课程设计范文

一、课程背景与意义

在中小学阶段，学生正处于身心发展的关键时期。随着生理和心理的发育，他们面临着来自学业、人际交往、家庭环境以及自我认知等多方面的压力与挑战，由此产生的情绪波动较为显著。若缺乏有效的情绪认知与管理能力，不仅会影响其当前的学习与生活质量，长远来看，也可能对其人格塑造和社会适应能力造成不利影响。因此，开展以“情绪管理”为主题的心理健康教育课程，旨在帮助学生认识情绪、理解情绪，并初步掌握科学的情绪调节方法，培养积极乐观的心理品质，为其健康成长奠定坚实基础。

二、课程设计理念

本课程坚持以学生为本，注重体验性、互动性与实践性相结合。通过创设贴近学生生活的情境，引导学生在活动中感知、在体验中感悟、在分享中成长。课程强调学生的主体地位，鼓励他们主动参与、积极探索，而非被动接受知识灌输。同时，兼顾发展性与预防性原则，既着眼于提升全体学生的情绪管理素养，也关注个别学生可能出现的情绪困扰，提供初步的支持与引导。

三、课程基本信息

*课程名称：情绪管理——我的情绪小管家

*适用学段：小学中高年级/初中低年级（可根据学生实际情况调整活动难度与深度）

*课时安排：1-2课时（每课时40分钟）

*授课对象：小学中高年级学生/初中低年级学生

四、教学目标

（一）认知目标

1.帮助学生认识常见的情绪类型（如喜、怒、哀、惧等），理解情绪本身没有绝对的好坏之分。

2.引导学生了解不同的情绪会对个体的行为和身心健康产生不同影响。

3.使学生初步掌握识别自身及他人情绪的基本方法。

（二）情感目标

1.鼓励学生体验并接纳自己的各种情绪，包括积极情绪和消极情绪。

2.培养学生对他人情绪的敏感性和同理心，学会尊重他人的情绪表达。

3.激发学生主动探索有效管理情绪方法的兴趣和意愿。

（三）行为目标

1.引导学生尝试用恰当的方式表达自己的情绪，避免不当宣泄。

2.帮助学生初步学习1-2种简单有效的情绪调节方法，并尝试在模拟情境中运用。

3.促进学生在小组活动中积极参与，乐于分享个人感受与想法。

五、教学重难点

*教学重点：帮助学生认识和识别自身的情绪，理解情绪的普遍性和多样性；引导学生学习接纳自己的情绪。

*教学难点：引导学生学会用恰当的方式表达消极情绪，并初步尝试运用积极的方法调节情绪；将课堂所学迁移到实际生活中。

六、教学准备

1.教师准备：

*PPT课件（包含情绪图片、情景案例、活动说明等）

*情绪卡片（印有不同情绪词汇和表情图）

*情景卡片（描述可能引发不同情绪的生活场景）

*白板或大张纸、彩色笔、便签纸

*轻松的背景音乐

*奖励用的小贴纸（可选）

2.学生准备：

*笔记本、笔

*一颗开放、愿意参与的心

七、教学过程

（一）暖场活动：情绪天气预报（约5分钟）

1.活动导入：教师：“同学们，我们每天都会经历不同的天气，晴天、阴天、雨天……我们的心情其实也像天气一样，会有各种变化。今天，我们先来做一个‘情绪天气预报’，看看大家现在的‘心情天气’怎么样？”

2.活动规则：教师出示代表不同情绪的天气图标（如：晴天代表开心，多云代表平静，阴天代表难过，雷阵雨代表生气等），请学生选择一个图标来代表自己此刻的心情，并可以简单说说原因（自愿分享）。

3.教师引导：“看来大家的心情真是丰富多彩呢！就像天气会变化一样，我们的情绪也会不断变化，这都是非常正常的现象。”

4.设计意图：营造轻松安全的课堂氛围，激发学生兴趣，自然导入本节课主题，并初步了解学生的情绪状态。

（二）主题导入：情绪是什么？（约5分钟）

1.教师提问：“刚刚我们分享了自己的‘情绪天气’，那么大家知道什么是情绪吗？我们都会有哪些情绪呢？”

2.学生自由发言，教师板书关键词。

3.教师小结：“情绪是我们对内外在刺激的反应，它就像我们内心的调色盘，有各种各样的颜色。比如我们感到高兴、生气、难过、害怕、惊讶、骄傲、嫉妒等等，这些都是情绪。”（可配合PPT展示不同情绪的表情图片）

4.设计意图：引导学生对情绪进行初步的定义和命名，认识到情绪的多样性。

（三）核心活动一：情绪识别与命名（约10分钟）

1.活动一：看图识情绪

*PPT展示不同人物的面部表情图片（可选择卡通或真实人物图片）。

*请学生观察并说出图片人物可能正在体验的情绪。

*引导学生关注表情的细节（如眉毛、眼睛、嘴巴的变化）。

2.活动二：情绪词汇大转盘/情绪词语接龙

*教师手持“情绪词汇卡”，随机抽取一张，说出一个情绪词，如“开心”。

*请学生轮流说出其他的情绪词，或围绕一个核心情绪（如“