科学减腹健康指南：改善生活习惯与产品辅助方案.pdfVIP

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饮食不规律、有不良生活习惯的人最容易出现大肚子，对于一些由于工作原

因需要长时间久坐的人来说，缺乏和日渐凸起的小腹都是我们经常能够看见的，

大肚子的出现，不仅严重影响着我们自身的外在形象，而且也是各种疾病的，

那么，怎样才能减掉大肚子呢？其实，减腹方法很简单，只要严格按照下面的操

作，小蛮腰和健康就又会回到你身边。

通常情况下，大肚子和饮食、宿便以及久坐有很大关系。那么合理的饮食就

显得非常重要了。专家，少喝带气饮品和少嚼香，喝带气饮品或嚼香口

胶时，会吞食很多空气，特别是香中含有的多元醇，不会被小肠。食用

健康食品，比如酸奶和发酵的牛奶能够激活必须的物质，有助于改善肠道微

生物系统，从而防止腹部隆起，进食过程中消除紧张感，许多人的肠胃很敏感，

特别是女性，可能是道粘膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人

们错误的称为结肠炎。其次，应当快速的扫除宿便，多次一些发酵食品。

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补充纤维质，比如菲德式菌是能促进肠胃蠕动的好菌，而像优酸乳、泡菜起

司等发酵食品或饮料，大多含有比菲德式菌及乳酸菌等，对于肠内环境改造有很

大的作用，能帮助你排除宿便。同时，矫正也是和关键的。改变呼吸方式，

开始每天上午和晚上各花30分钟在腹式呼吸吸气时的肚子有突起的感觉，服气

时有肚子有扁下去的感觉，注意不要刻意的去吸气和服气，和平时呼吸方式改变

下就可以了。最后，也可以选择康寿堂推出的专门攻克大肚子的产品——大肚子

灸。不用，也不用吃药，更不用手术，它通过贴肚脐的方式，直接将药物渗

透到腹部，在有限的时间内就能够起到疏通肠胃、快速减腹的神果，经过无

数消费者的使用证明，大肚子灸是值得信赖的减腹产品，安全、高效、使用方便，见

效快，是不可多得的减腹，同时也是重获健康的有效。

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