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健康心理学测试卷及答案指南

一、单选题（每题2分，共20题）

1.健康心理学的主要研究目标是？

A.疾病的发生机制

B.心理因素对健康的影响

C.药物对心理疾病的治疗

D.医疗技术的改进

2.以下哪项不属于压力源的类型？

A.生理压力源

B.社会压力源

C.职业压力源

D.经济压力源

3.情绪调节能力最有效的策略是？

A.愤怒宣泄

B.拒绝改变现实

C.寻求社会支持

D.长期压抑情绪

4.以下哪项是健康行为改变理论中最重要的模型？

A.计划行为理论

B.社会认知理论

C.霍尔行为改变理论

D.生态系统理论

5.心理健康的标志不包括？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.工作效率低下

D.自我接纳

6.以下哪项是心理应激反应的典型表现？

A.情绪高涨

B.兴奋过度

C.焦虑、失眠

D.欣喜若狂

7.压力应对中最有效的方法是？

A.逃避现实

B.积极解决问题

C.归咎于他人

D.自我否定

8.健康生活方式的核心要素是？

A.高盐饮食

B.规律运动

C.缺乏睡眠

D.过度吸烟

9.心理健康的自我评估方法不包括？

A.日志记录

B.心理测试

C.医学检查

D.自我提问

10.以下哪项是心理健康的危险因素？

A.积极乐观

B.人际关系良好

C.应激能力差

D.自我效能感高

二、多选题（每题3分，共10题）

1.压力源的类型包括？

A.生理压力源

B.社会压力源

C.职业压力源

D.经济压力源

E.自然灾害

2.心理健康的标志包括？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.工作效率高

D.自我接纳

E.身体健康

3.压力应对的策略包括？

A.积极解决问题

B.情绪调节

C.寻求社会支持

D.逃避现实

E.自我反省

4.健康行为改变的理论模型包括？

A.计划行为理论

B.社会认知理论

C.霍尔行为改变理论

D.生态系统理论

E.行为主义理论

5.心理应激反应的表现包括？

A.情绪波动

B.生理反应（如心跳加快）

C.认知改变（如注意力不集中）

D.行为改变（如回避社交）

E.消化不良

6.健康生活方式的要素包括？

A.规律运动

B.均衡饮食

C.规律作息

D.戒烟限酒

E.缺乏社交

7.心理健康的自我评估方法包括？

A.日志记录

B.心理测试

C.自我提问

D.医学检查

E.人际反馈

8.心理健康的危险因素包括？

A.应激能力差

B.自我效能感低

C.人际关系不良

D.情绪不稳定

E.积极乐观

9.压力应对的方法包括？

A.积极解决问题

B.情绪调节

C.寻求社会支持

D.逃避现实

E.自我反省

10.健康行为的促进因素包括？

A.社会支持

B.自我效能感

C.环境因素

D.个人信念

E.经济压力

三、判断题（每题1分，共10题）

1.压力只会对心理健康产生负面影响。（×）

2.心理健康的人不需要应对压力。（×）

3.规律运动是健康生活方式的核心要素。（√）

4.情绪调节能力与心理健康无关。（×）

5.心理应激反应只会表现为生理症状。（×）

6.健康行为改变的理论模型只有计划行为理论。（×）

7.心理健康的自我评估方法只有心理测试。（×）

8.压力应对中最有效的方法是逃避现实。（×）

9.健康生活方式的要素包括均衡饮食和规律作息。（√）

10.心理健康的危险因素包括应激能力差和人际关系不良。（√）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述健康心理学的定义及其研究目标。

2.简述压力源的类型及其对心理健康的影响。

3.简述健康行为改变的理论模型及其应用。

4.简述心理健康的自我评估方法及其重要性。

五、论述题（每题10分，共2题）

1.论述压力应对的策略及其对心理健康的影响。

2.论述健康生活方式的要素及其对心理健康的促进作用。

答案及解析

一、单选题

1.B

解析：健康心理学主要研究心理因素对健康的影响，包括心理行为与疾病的关系、健康行为的维持与改变等。

2.D

解析：压力源的类型包括生理、社会、职业和经济压力源，自然灾害属于社会压力源的一种。

3.C

解析：寻求社会支持是情绪调节最有效的策略之一，可以缓解心理压力。

4.A

解析：计划行为理论是健康行为改变理论中最重要的模型，强调态度、主观规范和意向对行为的影响。

5.C

解析：心理健康的人通常工作效率高，而非低下。

6.C

解析：心理应激反应的典型表现包括焦虑、失眠等。

7.B

解析：积极解决问题是压力应对中最有效的方法之一。

8.B

解析：规律运动是健康生活方式的核心要素之一。