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高校毕业实习指导手册2024版

前言

毕业实习，作为高等教育过程中连接理论与实践的关键环节，是同学们从校园走向社会的重要过渡。它不仅是对所学专业知识的一次综合检验，更是提升实践能力、职业素养和社会适应能力的宝贵机会。为帮助同学们更好地规划、参与和完成毕业实习，确保实习质量，特编制本手册。希望同学们能认真阅读，从中汲取有益指导，顺利完成毕业实习这一重要学业任务，并为未来的职业发展奠定坚实基础。

一、实习前准备：明确目标，积极规划

1.1理解实习意义与目标

毕业实习并非简单的“走过场”，其核心目标在于：

*理论联系实际：将课堂所学专业知识应用于真实工作场景，检验学习成效，深化理解。

*职业认知深化：亲身体验职场环境，了解行业动态、岗位职责及所需技能，明确职业发展方向。

*实践能力提升：在实际工作中锻炼动手能力、问题解决能力、沟通协作能力和创新能力。

*职业素养养成：培养敬业精神、责任心、团队合作意识、时间管理能力和职业道德。

在实习开始前，每位同学都应结合自身专业、兴趣和职业规划，设定清晰、具体、可实现的实习目标。例如，希望掌握哪些具体技能，了解哪些行业信息，或者在某个项目中扮演什么角色。

1.2寻找与选择实习机会

1.2.1信息渠道

*学校就业指导中心/学院：学校通常会与企业建立合作关系，发布可靠的实习信息。

*企业官网/招聘平台：关注目标行业内知名企业的官方招聘页面或专业的实习招聘网站。

*导师/学长学姐推荐：利用校内人脉资源，获取真实的实习机会和经验分享。

*社会关系网络：在家人、朋友的帮助下了解实习信息，但需注意甄别。

*行业展会/宣讲会：积极参与，可直接与企业HR沟通。

1.2.2筛选与评估

*与专业匹配度：优先选择与所学专业相关的实习岗位，以最大化专业价值。

*企业背景与信誉：了解企业规模、行业口碑、发展前景等。

*实习内容与发展空间：关注实习岗位的具体工作内容是否能带来实质性收获，是否有学习和成长的机会。

*实习地点与时间：考虑地理位置、通勤成本以及实习时长是否与学业安排冲突。

*实习待遇（如有）：虽然实习以学习为主，但合理的补贴也是对实习生劳动的认可，可适当关注。

1.2.3简历与面试准备

*简历制作：突出与实习岗位相关的知识、技能和经历，简洁明了，真实准确。可附上成绩单、获奖证书等辅助材料。

*面试准备：

*研究实习单位及岗位信息，了解其业务范围、企业文化。

*准备常见的面试问题，如自我介绍、为什么选择该公司/岗位、自身优势与不足等。

*进行模拟面试，提升表达能力和应变能力。

*着装得体，提前到达面试地点，展现良好精神面貌。

1.3了解实习单位与岗位

在确认实习意向后，应主动通过企业官网、行业报告、新闻资讯等多种途径，尽可能多地了解实习单位的组织架构、主营业务、企业文化、行业地位以及你所应聘岗位的具体职责、工作流程和考核标准。这不仅有助于你更快适应实习环境，也能让你在实习中更有针对性地学习和工作。

1.4实习协议与安全须知

1.4.1实习协议：重要！与实习单位签订正式的实习协议，明确双方权利义务，包括实习内容、期限、报酬（如有）、保密要求、安全责任等。仔细阅读条款，如有疑问及时与单位沟通或向学校咨询。

1.4.2安全须知：了解实习单位的安全规章制度，特别是涉及实验、操作、外勤等有潜在风险的岗位，务必掌握安全操作规程。注意人身财产安全，提高自我保护意识。

1.5物资与心理准备

*物资准备：根据实习岗位需求，准备好必要的文具、笔记本电脑、专业工具等。

*心理准备：

*空杯心态：以学习者的姿态投入，虚心向指导老师和同事请教。

*积极主动：主动承担工作，积极思考，不要等待安排。

*抗压能力：实习中可能会遇到困难和挫折，要有心理准备并积极应对。

*角色转换：从学生到实习生的角色转变，遵守职场规则。

二、实习过程：实践与成长

2.1角色认知与适应

2.1.1快速融入：入职初期，主动向同事问好，记住他们的姓名和职务。了解部门架构、工作流程和团队分工。

2.1.2明确职责：认真听取实习导师对岗位职责的介绍，明确自己的工作范围和目标任务。不清楚的地方及时提问，确保理解无误。

2.1.3遵守规则：严格遵守实习单位的考勤制度、请假制度、保密制度等各项规章制度。注意着装规范和办公礼仪。

2.2岗位职责履行

2.2.1任务执行：接到任务后，明确任务要求、时间节点和预期成果。制定工作计划，有条不紊地执行。遇到困难及时反馈，寻求帮助。

2.2.2质量意识：对自己经手的每一项工作负责，力求做到准确、规范、高效。养成检查核对的好习惯。

2.2.3时间管理：合