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高二体育（基础巩固）上学期期中测试卷

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题共30分）

请将正确答案的序号填在括号内。(总共6题，每题5分)

1.下列关于体育锻炼对运动系统的影响，不正确的是（）

A.增加关节的牢固性B.增加关节的灵活性C.增加关节的伸展性D.增加骨骼肌的数目

2.人体运动时，起动力、杠杆和支点作用的分别是（）

A.神经、骨骼、关节B.肌肉、关节、骨C.肌肉、骨、关节D.神经、骨、关节

3.下列属于无氧运动的是（）

A.慢跑B.游泳C.举重D.骑自行车

4.运动中最易发生痉挛的肌肉是（）

A.小腿腓肠肌B.大腿股四头肌C.上臂肱二头肌D.足底屈拇肌

5.运动损伤中，伤口有污染，处理时应（）

A.用2.5%碘酒和75%酒精在伤口周围消毒B.用生理盐水消除伤口异物C.外敷生理盐水，再用绷带包扎D.以上都正确

6.以下哪种食物富含优质蛋白质，有助于运动后肌肉修复（）

A.米饭B.鸡蛋C.黄瓜D.巧克力

第II卷（非选择题共70分）

7.简述运动对心血管系统的影响。(15分)

8.谈谈如何预防运动损伤。(15分)

9.请列举至少三种常见的运动项目，并说明它们分别属于有氧运动还是无氧运动。(20分)

10.阅读以下材料，回答问题。

材料：小明在一次篮球比赛中，不小心摔倒，膝盖擦伤。

问题：请简述对小明膝盖擦伤的现场处理方法。(1)首先要做什么？(2)然后如何处理伤口？(3)最后怎样进行包扎？(20分)

11.结合自身经历，谈谈体育锻炼对自己身体素质的提升作用。(20分)

答案：1.D2.C3.C4.A5.D6.B7.运动可使心肌增厚，心腔增大，心输出量增加，提高心脏的泵血功能；促进血管扩张，降低血管阻力，增加血管弹性，改善血液循环；提高血液中高密度脂蛋白胆固醇含量，降低低密度脂蛋白胆固醇含量，有助于预防心血管疾病。8.做好准备活动，提高身体的兴奋性和灵活性；加强易伤部位的训练，提高其机能；合理安排运动负荷，避免过度疲劳；注意运动环境安全，避免在恶劣条件下运动；掌握正确的运动技术和方法；运动中注意自我保护，避免受伤；运动后进行放松活动，消除肌肉疲劳。9.慢跑属于有氧运动，通过持续的有节奏运动，提高心肺功能；举重属于无氧运动，主要依靠肌肉的爆发力完成动作；游泳属于有氧运动，能锻炼全身肌肉，增强心肺功能。10.(1)首先要让小明停止运动，保持受伤部位静止，避免进一步损伤。(2)用生理盐水冲洗伤口，清除伤口内的异物和污垢。(3)用2.5%碘酒和75%酒精在伤口周围消毒，然后外敷生理盐水，再用绷带进行包扎，包扎时要注意松紧适度。11.略（根据自身实际情况作答，如通过体育锻炼增强了耐力，提高了身体素质，使自己更有活力等）